什么时间运动减肥效果最佳?

编辑同志：我想通过运动来减肥，但我很纠结：是早上运动好呢．还是晚上运动好？是空腹运动好呢，还是运动前吃点东西？请问：什么时间运动减肥效果最佳？空腹运动对减肥是否有双倍功效？读者 邵丽雅 邵丽雅读者：各个时间段运动对减肥的效果差别不大，但是从防止运动受伤的角度来说，选择下午或者傍晚运动是最好的。