Ⅱ型糖尿病及其运动处方

非胰岛素依赖型糖尿病(NIDDM,Ⅱ型)发生、发展的重要因素之一是由于多食、肥胖、运动不足,导致身体组织无法正常利用葡萄糖。因此,适宜的运动对Ⅱ型糖尿病患者是有益的。Ⅱ型糖尿病患者运动时运动强度以采用中等强度较为适宜,这对降低血糖和尿糖有明显作用。运动中有效的保持时间必须达到10～30min,同时注意运动时间和运动强度配合。

高校体育与健康教育

从“健康第一”的指导思想入手 ,通过对新中国成立以来高校体育曲折发展历程的分析 ,揭示了新时期高校体育所应包含的具体内容 :促进学生身体、心理和社会适应能力等方面的全面发展。并对如何在高校体育教育中贯彻执行“体育第一”