让肌肉精彩作秀 男子健美七个规定动作全解析

健美比赛要求运动员按照竞赛规则规定的人体造型动作来展示发达的肌肉形态、匀称清晰的肌肉质量、平衡协调的人体骨架结构。规范标准的健美造型动作是运动员充分展示自己健美形体水平的集中表现。裁判员是遵照规则要求，仔细观察比较运动员每一个造型动作所展示出来的肌肉围度、肌肉质量、肌肉状态、肌肉力度、肌肉清晰度以及身体架构的比例形态，逐一进行评判排出名次。