HiHiLo训练法与LoHiLo训练法对女子跆拳道运动员有氧代谢能力影响的比较

探讨HiHiLo训练法与LoHiLo训练法对提高女子跆拳道运动员有氧代谢能力的影响.结果表明:HiHiLo组无氧阈功率指标显著性上升,AT功率平均水平上升了8.24%,RPE指标在各时间点均显著性降低,心率指标无显著性影响,血乳酸指标从150～240 W时段显著性降低,O2max指标显著性升高,升高幅度达5.37%;LoHiLo组无氧阈功率指标无显著变化,上升幅度为6.24%,RPE指标只有在150～240 W两个时间点有显著性降低,其他时间点无显著性,心率指标无显著性,血乳酸指标无显著性,O2max指标无显著性,降低了1.08%.结果提示:在提高跆拳道女运动员有氧代谢能力上,HiHiLo训练法较LoHiLo训练法更加有效.

大学生体质状况的比较与分析

知识经济时代,教育是立国之本已经成为众多国家的共识.而高等教育作为整个教育系统的金字塔,担负着为国家培养全面发展的高技术人才,增强我国综合国力的重大历史使命,面临着巨大的挑战和机遇.近年来,随着<教育法>的颁布,以健康教育、素质教育为指导思想的新教育体系的贯彻实施,学校的体育教学环境和条件逐步得到了改善,体育教学改革也取得了一定的成绩.那么,现在大学生的身体状况同80年代大学生相比有何变化和发展?本文通过对我校80年代大学生和90年代大学生的体质健康状况的比较与分析,为未来我校体育教学发展规划提供科学的依据.……

技击概念辨析

本文采用文献资料法,收集有关技击起源的相关资料,考证技击的解释来源有二:一是来源于《荀子?议兵》,对“齐人隆技击”的注释;二是来源于《汉书?刑法志》,对“齐愍以技击强”的注释。并用逻辑法对资料进行推敲、整理完成对技击的概念阐述。技击是用来与敌人搏斗的熟练的身体活动能力。技击首先是熟练的身体活动能力,只有满足进行搏斗的过程,才能成为技击。

游泳教学团队建设的实验与研究

针对采用团队形式组织教学以适应游泳课从90min改革为50min的问题,研究了游泳课如何组织团队式教学,提出了优化游泳教学内容以及教学顺序,建立了游泳教学各环节的重点、难点以及易犯错误纠正方法教学库并形成游泳教学方法库,对学生采用分层次考核,对教师采用第三方考核。为验证所提出的团队教学方式的可行性,进行了实验组与对照组对比教学实验,并已大面积推广到全校34个班级834名学生游泳教学中,结果表明,所研究的团队教学法,可使教学质量和学生游泳技术得到大幅度的提高,深受学生欢迎。

踝关节跖屈、背屈肌群的生物力学研究进展

踝关节是运动中最容易受伤的关节,其最常见的受伤形式是踝作跖屈内翻动作,最常受伤的韧带是距腓前韧带。试图通过对踝关节解剖学特征、生物力学特征、肌肉工作形式等方面情况的分析,为对踝的跖屈、背屈肌肉力量的进一步研究打下良好的基础。

浅析青少年投掷运动员的发展

现实的经验告诉我们:从小从事专业投掷训练的青少年运动员,日后成功的比率较高。这就要求教练员一定要在青少年投掷运动员的训练初始阶段,建立一个有投掷代表性的、长期准备的训练概念。就青少年运动员的力量和速度力量的发展任务而言,在全部的准备阶段中其变化是有限的。然而。

建立一个成功的高校田径训练计划

竞技性质的田径训练计划使得高校运动员参加训练的动机变得更为强烈了,对运动员身体条件的要求越来越高,对运动技术也要求愈加全面。一名高校田径运动员最终的成功取决于教练员专业技术上的指导和对训练安排的组织与实施工作。专业知识全面的教练员可以利用许多的运动基本原理为运动员的训练框架制定出一个稳固的训练基础,然后再循序渐进,去粗取精,寻求发展,继而争取最佳的运动成绩。

如何营造充满关怀的训练氛围

成功的教练员经常描述积极向上、紧张、认真且充满关怀的运动队训练氛围的重要性。他们无论在场上场下，都很看重运动员的每一点进步、健康情况以及是否发挥出全部潜力。如果不关心这些，那么他们就不会投入如此大量的时间、情感和精力去工作。

低迷时,请坚持

如果做了正确的事情，将会有一个令人难以置信的机会使你冲破迷雾去赢得胜利!问题的出现——动机的危机感一想到要把自己从温暖的被窝里拽出来，下水冻着屁股去训练，你就会觉得训练真的是很痛苦啊!再也没有任何的吸引力了。每个赛季，就是在这个时期，你会感觉到一直是在强迫着自己参加训练。太累了，太倦了，然而又不得不天天这样的轮转。有意思吗？

北京市普通高校高水平运动队综合评价指标体系研究

高校高水平运动队的建设是一项比较复杂的系统工程,各校之间发展不平衡,一些深层次的矛盾日益突出,亟待解决。其中,缺乏客观的、操作性强的运动队综合评价体系显得尤为突出。基于这种背景,对北京市普通高校高水平运动队的办队水平质量进行研究,力求建立一个综合评价指标体系,以便北京对所属普通高校高水平运动队进行综合评价,促进高水平运动队健康、协调的发展。

运动员长途航空旅行需注意的问题

事妻妻虑和规划好长途飞行中的各种因素，会使运动员满怀信心走上旅途。

高校游泳运动员的陆上训练之浅见

陆上训练可以使游泳运动员受益匪浅，尤其是对于高校游泳运动员或其他一些从未接受过专业化训练的游泳爱好者，这一点更为重要。如果高校的游泳教练员们能够正确地认识并对队员实施一些有效的陆上训练内容，相信通过力量的增长可以使游速得到全面的提高。

浅析跳远项目中腘肌损伤的预防

在高水平的跳远训练中,有多种方法可以帮助运动员用最少的时间做好赛前准备工作,并能充分地预防运动损伤(尤其是腘肌损伤)。对力量(包括核心力量和弹性力量)、关节的灵活性、肌肉的柔韧性、短跑和跳远技术以及早期的运动生物力学事先进行分析,能识别出运动员各项指标中的薄弱环节,因此这些准备工作有助于减少运动损伤的发生率:

长跑运动员力量训练浅析

本文既不是要讨论关于力量训练不同类型的复杂性,也不想要建议一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多腰腹力量的训练方法以及获取这些力量的最佳途径。 一、一些传统的训练方法 (一)等张训练。预先安排好的抗阻练习,运动员使用自由器械以改变肌肉的练习速度。

长跑运动员力量训练浅析

本文既不是要讨论关于力量训 练不同类型的复杂性,也不是推荐一些最佳的力量与身体素质的训练计划。本文旨在强调长跑运动员更多的腰腹力量训练方法以及获取这些力量的最佳途径。

为了2004——中距离跑运动员的速度要求浅知

一、大预测 为使800米和1500米运动员在即将到来的2004年雅典奥运会上有所表现,作为教练员要在这两年的备战过程中找到对他们速度的新的要求。