长寿就得养好心情 常运动

养生的方式多种多样,在笔者看来,养生其实就是养心。通过运动、饮食、药物、导引气功,把心养好了,你自然就能健康长寿;另一个是情志调摄,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这七种情志不管哪一种,只要过度了都会对人体有害。所以,要内心宁静,因淡泊而不受诱惑,凝神而思远,镇定而从容,因而智慧常在。