您会注射胰岛素吗

由于病情的需要,一些糖尿病患者须使用胰岛素进行治疗。目前,临床上使用胰岛素治疗的方式主要有：皮下注射、肌肉注射、静脉注射以及使用胰岛素泵导入等。其中最常用的是皮下注射。通常,采用皮下注射胰岛素治疗的糖尿病患者不需要住院,完全可在家中进行治疗。所以,掌握正确的胰岛素注射方法对糖尿病患者来说非常重要。

避开冬季运动误区

运动作为糖尿病治疗的“五驾马车”之一，一直是糖尿病综合治疗措施的重要一环。到易发流感和疾病的冬季。运动更是一项必不可少的增强耐寒能力及抗病能力的措施。本期特意请北京大学第一医院运动专家申桂菊医师给大家谈谈糖尿病患者冬季运动的注意事项。

土豆怎么烹调升血糖慢呢?

糖尿病患者常常问的问题是：我可以吃水果吗？我可以吃土豆吗？我可以吃红薯吗？我可以喝粥吗？我可以吃蒜苗吗……每位患者希望营养师和专家指点出一个绝对的答案：能吃或者不能吃。

从快乐热身开始（一）

运动过程可以分为热身运动，持续运动及恢复运动三部分。我们都知道运动锻炼前要做好充分的热身运动，这对于糖尿病病友来说是非常重要的。热身运动如果被忽视的话，往往会影响到运动的效果，甚至引起各种运动损伤的发生。

从快乐热身开始（二）

适量运动的好处是无限的．从某种意义上讲．运动即是治疗．因为运动确实可以改善我们的状态．让我们更加健康．并且还有药物以外的好处。对于糖尿病病友．请坚信．运动可以帮您降血糖!

健身拍手操

拍手操是一种简单易学，深受广大糖尿病患者喜欢的健身操。通过手部的拍打以及脚部的移动，可以改善上下肢的协调，促进全身的血液循环．特别是末梢神经系统的改善．起到舒筋活血的作用。如果每日散步后1小时做拍手操（20～30分钟活动），还可以起到降低餐后血糖的作用。下面就给大家介绍几节拍手操的锻炼方法：

夏季是运动的理想季节

炎热的夏季就要到了．对于糖尿病病友来说．如何利用夏季进行健身运动，学问很多。一般来说．夏季是适合糖尿病病友运动的季节。因为夏季天气比较炎热．人体的代谢功能增加．能量的消耗也大于其他季节。现根据夏季运动的特点．给病友介绍几种简单易行的健身运动的方法．同时提醒病友在运动中应注意的一些问题。

胰岛素治疗的糖尿病患者针头重复使用对血糖影响的临床观察

目的观察门诊使用胰岛素治疗糖尿病患者针头重复使用的情况及其对血糖的影响。方法入选年龄18~85岁,糖尿病确诊1年以上,目前正在使用胰岛素治疗的门诊患者。研究者对患者进行调查问卷访谈,对胰岛素注射部位进行视诊及触诊的体格检查,判断有无皮下脂肪增生。结果281例患者,注射笔针头重复使用的比例为90.0%。针头使用≥15次者发生脂肪增生的风险是使用1~6次患者的2.69倍(P<0.05)。胰岛素单位体重的日均剂量,针头使用1~6次组低于7~14次组和≥15次组[(0.381±0.231)vs(0.505±0.249)vs(0.509±0.240)IU/(kg·d)](P<0.01)。结论门诊使用胰岛素治疗的糖尿病患者针头重复使用比例高,使用次数越多发生脂肪增生比例越高,需要更多的每日胰岛素剂量。

从快乐热身开始（三）

1 双腿并拢．略屈膝．双手扶膝盖．膝关节顺时针转动两个八拍。