扮成大力士

大多数人对大力士运动的参赛者只能敬而远之。毕竟，你没有神力拉一辆18轮的卡车，或者是过头举起巨大的伐木，但是，大力士运动的强大功能性复合训№条可以惠及每个人。新西兰的一项研究比较了两组分别进行超过7周大力士训练和传统阻力训练的试验。结果发现，大力士训练组在肌肉质量增加和绝对力量方面显示出了更好的效益。