弹力带抗阻训练在拉丁舞训练中的实验应用

拉丁舞是一项技能主导类运动,需在规定的音乐节奏中充分展示舞蹈动作的“难与美”,舞者应具备优秀的柔韧性以展示拉丁舞的艺术美和技术美。舞者身体柔韧性是拉丁舞专项技术的基础,将弹力带抗阻训练应用在拉丁舞训练中可以达到事半功倍的效果。文章结合弹力带抗阻训练的相关概念和拉丁舞训练现状,分析了拉丁舞训练重难点,通过实验应用分析了弹力带抗阻训练对拉丁舞的影响,证明了弹力带抗阻训练对拉丁舞动作技术和专项成绩的提升作用。