应用型高校OBE导向的课堂教学模式改革分析

OBE教育模式自提出起便受到教育领域的重视,其可助力卓越人才培养,有效锻炼学生创新思维并提升学生综合能力,使人才更适应当前社会经济市场环境。为解决高等教育课堂教学改革效果不佳的问题,本文围绕OBE理念内涵,分析应用型高校OBE导向的课堂教学模式改革做法,以期为实际工作提供参考。

基于智慧体育的高校瑜伽课程教学模式创新研究

智慧体育作为信息技术与体育教育深度交融的结晶,为高校体育课程的革新与发展带来了崭新的机遇。本文以高校瑜伽课程为研究焦点,深入探究基于智慧体育背景下的教学模式创新。通过系统的文献回顾与案例分析,本文详细剖析了智慧体育在瑜伽教学实践中的应用现状、存在的主要问题及其潜在的创新方向。研究发现,智慧体育技术如虚拟现实(VR)、增强现实(AR)及运动追踪技术等,为瑜伽教学注入了个性化、互动性强的教学元素,显著提升了教学效果。然而在智慧体育的实际应用中,我们也面临着诸如设备成本高昂、教师专业素养有待提高、学生适应能力有限等挑战。针对上述问题,本文提出了若干应对策略,包括降低智慧体育设备的购置成本、加强教师的专业能力培训、提高学生的技术适应能力等,以期为高校瑜伽课程教学模式的创新提供坚实的理论支撑与实践指导。

有氧运动调控线粒体质量控制系统逆转衰老大鼠心脏的病理性重塑

背景:衰老与心血管疾病易感性增加有关,而线粒体功能障碍在各种原因所致心血管疾病的发病机制中起关键作用。规律体力活动有益心血管健康并能够防治慢性心脏疾病,然而线粒体在运动对衰老心脏发挥保护作用中的具体机制尚未明确。目的:观察有氧运动对衰老大鼠心脏病理性重塑的影响,并探讨线粒体质量控制系统在其间的可能作用机制。方法:取60只Wistar大鼠,采用随机数字表法分3组,每组20只:青年安静组(6月龄)和老年安静组(20月龄)大鼠在鼠笼内饲养12周,老年运动组(20月龄)大鼠进行12周中等强度的有氧跑台运动(60%最高跑速,坡度0°,60 min/d,5 d/周)。12周后,取大鼠心脏进行相关指标检测。结果与结论:①组织学检测:与青年安静组比较,老年安静组大鼠出现心脏向心性肥大、心肌纤维化及心肌细胞凋亡和缺失、心脏舒张功能障碍(P<0.05);与老年安静组比较,老年运动组大鼠心肌纤维化和细胞凋亡率减轻、细胞数量增加、心功能改善(P<0.05),心脏表型由病理性肥大向生理性肥大转变;②心肌线粒体功能:与青年安静组比较,老年安静组大鼠心肌线粒体过氧化氢生成速率增加(P<0.05),态3、态4呼吸速率和呼吸控制比下降(P<0.05),呼吸链复合体Ⅰ、Ⅱ和Ⅳ活性下降(P<0.05),线粒体钙保留能力下降(P<0.05)、线粒体通透性转换孔开放程度增加(P<0.05);与老年安静组比较,老年运动组大鼠上述指标均有明显改善(P<0.05);③心肌线粒体质量控制:与青年安静组比较,老年安静组大鼠心肌线粒体生物合成下降(P<0.05),线粒体自噬活性增加(P<0.05),线粒体融合减少(P<0.05)、分裂增加(P<0.05);与老年安静组比较,老年运动组线粒体生物合成和线粒体自噬活性升高(P<0.05),线粒体融合增加(P<0.05)、分裂减少(P<0.05);④结果表明:规律有氧运动通过调控线粒体质量控制系统发挥对衰老大鼠的心脏保护效应,进而逆转病理性心脏重塑并提升心功能。

早期和晚期有氧运动对野百合碱诱导肺动脉高压大鼠右心衰竭的影响

背景:临床研究表明,有氧运动是肺动脉高压患者临床治疗的重要补充,能够缓解病情、增加运动耐量并改善生活质量。然而,尚不清楚处于肺动脉高压不同阶段的患者是否可以从运动训练中同等受益。目的:对比早期或晚期有氧运动训练对肺动脉高压大鼠右心衰竭的干预效果,并探讨其可能机制。方法:将60只雄性Wistar大鼠按照随机数字表法分为对照组、模型安静组、模型早期运动组和模型晚期运动组,每组15只。除对照组外,其余3组通过腹腔注射野百合碱(60 mg/kg)制作肺动脉高压模型。模型早期运动组造模后进行8周的跑台有氧运动(60%最大跑速,60 min/d、5 d/周),模型晚期运动组造模后2周进行6周的跑台有氧运动,对照组和模型安静组在鼠笼内安静饲养8周。训练结束后,进行运动能力、右心室血液动力学、心肺功能、心肺病理组织学、心肌线粒体活性氧水平、心肌线粒体呼吸链复合体活性及心肌组织蛋白表达检测。结果与结论:①与模型安静组比较,模型早期、晚期运动组大鼠的运动能力和右心室功能改善(P<0.05),心肌胶原含量及内皮素1、肿瘤坏死因子α/白细胞介素10比值、β-肌球蛋白重链/α-肌球蛋白重链比值下降(P<0.05),血管内皮生长因子和肌浆网钙-三磷酸腺苷酶的蛋白表达量升高(P<0.05),线粒体活性氧免疫荧光强度和3-硝基酪氨酸的蛋白表达量下降(P<0.05),复合体Ⅰ、Ⅱ、Ⅳ和Ⅴ活性升高(P<0.05),然而右心室最大压力、肺动脉加速时间和肺动脉管壁面积/血管总面积比值无明显变化(P>0.05);②与模型晚期运动组比较,模型早期运动组进一步改善了大鼠的运动能力和右心室功能,并下调心肌胶原含量、脑钠肽蛋白表达量及肿瘤坏死因子α/白细胞介素10比值、β-肌球蛋白重链/α-肌球蛋白重链的比值(P<0.05);③结果显示,尽管肺动脉高压大鼠肺血管重构和右心超负荷持续存在,但在疾病不同阶段进行有氧运动训练均具有心脏保护作用,其机制与改善心脏重构、神经激素系统失调、炎症反应以及线粒体氧化应激有关,在疾病早期阶段开始运动获益更大。

骨髓间充质干细胞移植治疗大鼠心肌梗死:急性和慢性运动的影响

背景:干细胞移植对治疗心肌梗死具有可观的治疗前景,但移植细胞向心脏归巢效率及在心脏内的滞留率和存活率较低限制了干细胞疗效。运动疗法是心肌梗死患者心脏康复的重要有机组成部分,然而运动在干细胞移植治疗心肌梗死中的作用尚未明确。目的:探讨运动(包括急性和慢性运动)对骨髓间充质干细胞移植治疗大鼠心肌梗死的影响。方法:取80只雌性SD大鼠,采用随机数字表法分为假手术组、模型组、移植组或联合组,每组20只。模型组、移植组或联合组大鼠通过冠状动脉结扎术制作心肌梗死模型,造模24 h后,联合组进行8周有氧运动(慢性运动,30 min/d,每周运动5 d),于首次运动(急性运动)后5 min内,移植组和联合组尾静脉输注绿色荧光蛋白标记的SD大鼠骨髓间充质干细胞,首次运动后24 h取部分大鼠,检测大鼠心肌内移植的干细胞存活率、Y染色体性别决定区mRNA表达、归巢因子蛋白表达以及氧化应激和炎症反应参数;末次运动后72 h取剩余大鼠,检测心脏结构与功能、心肌组织学变化和Ki67^(+)细胞数量。结果与结论:(1)急性运动后:与假手术组比较,模型组心肌活性氧、丙二醛、肿瘤坏死因子α和白细胞介素1β水平升高(P <0.05),超氧化物歧化酶活性降低(P <0.05);与模型组比较,移植组和联合组活性氧、丙二醛水平及肿瘤坏死因子α和白细胞介素1β蛋白表达降低(P <0.05),超氧化物歧化酶活性及基质细胞衍生因子1α、CXC趋化因子受体4蛋白表达升高(P <0.05);与移植组比较,联合组活性氧、丙二醛水平及肿瘤坏死因子α和白细胞介素1β蛋白表达降低(P <0.05),干细胞存活率、Y染色体性别决定区mRNA表达、超氧化物歧化酶活性及基质细胞衍生因子1α和CXC趋化因子受体4蛋白表达升高(P <0.05)。(2)慢性运动后:与假手术组比较,模型组心肌细胞横截面积、胶原含量增加(P <0.05),左心室射血分数、左心室短轴缩短率下降(P <0.05);与模型组比较,移植组心肌细胞横截面积与胶原含量降低(P <0.05),Ki67+细胞升高(P <0.05);与移植组比较,联合组胶原含量降低(P <0.05),心肌细胞横截面积、左心室射血分数、左心室短轴缩短率、Ki67+细胞升高(P <0.05)。(3)急性运动通过促进干细胞归巢、改善心肌微环境提高外源性干细胞存活率,慢性运动可刺激干细胞移植后心肌细胞增殖、抑制心脏重塑并增强心功能,提示运动有助于优化大鼠心肌梗死后干细胞移植疗效。

葛仙米多糖提取物对模型体系中PhIP抑制效果研究

高蛋白肉制品在热处理中容易生成稠环芳烃杂环胺,其中PhIP(2-amino-1-methyl-6-phenylimidazo[4,5-b]pyridine)是日常家庭烹饪中含量较高且有致癌风险的一种极性杂环胺。葛仙米为我国一种珍贵的野生蓝藻生物,是含有多种活性物质的一种新食品原料。该实验在苯丙氨酸和肌酐为前体物质的模型体系中,分别加入0,30,50,100,150μg的葛仙米多糖提取物进行反应,利用UPLC-MS/MS对模型体系中反应前体物质苯丙氨酸和肌酐、中间产物苯乙醛及产物PhIP进行鉴定并监测含量变化,实验结果表明,葛仙米多糖提取物能较好地抑制杂环胺PhIP的生成,模型体系中苯丙氨酸、肌酐和苯乙醛含量均呈现先减少后增多的趋势。在葛仙米多糖提取物添加量为50μg时,对模型反应体系中PhIP的抑制效果最好,抑制率为84.9%。推测葛仙米多糖提取物作用机制是通过抑制苯丙氨酸降解生成苯乙醛,阻碍其与肌酐发生反应,最终抑制PhIP的生成。该研究为利用葛仙米多糖提取物抑制食品热加工中PhIP的生成奠定了理论基础,有利于进一步开发具有葛仙米特殊风味的功能性调味品,为调味品产业发展提供了新的思路。

八段锦联合壮医药线点灸对大学生脊柱形态影响的实证研究

【目的】探讨八段锦结合药线点灸对大学生脊柱形态的治疗效果。【方法】36名脊柱形态不对称的大学生作为研究对象,采用八段锦结合药线点灸方法进行治疗,为期1个月。治疗前后分别评估患者的脊柱形态,并对治疗前后的差异进行对比。【结果】经过规范治疗,总有效率达到83.33%,患者的脊柱弯曲角度较治疗前下降,治疗前后的差异具有统计学意义(P<0.01)。【结论】八段锦结合药线点灸对大学生脊柱形态具有良好的临床疗效,值得临床借鉴和推广。

体育专业运动解剖学教学的探讨

运动解剖学是体育专业的一门重要基础理论课程。由于本课程内容枯燥抽象、记忆量大等原因，采用传统的教学方法的教学效果往往比较差。我们通过运用现代教育理论及技术对教学方法进行了一些改革，实践表明新方法在活跃课堂气氛、激发学生的学习兴趣及帮助学生进行科学记忆等方面有明显的效果，这将为体育专业运动解剖学的教学改革提供一些理论支持。

运动干预对戒毒人员体适能的影响与评析

吸毒成瘾是慢性复发性脑疾病。近年来,运动干预成为新的帮助戒毒人员治疗毒瘾的有效手段之一。为厘清运动干预对戒毒人员体适能指标的康复效果和影响因素,该文分析了运动强度、运动项目、运动场地及男女性别等因素对戒毒人员体适能的影响,归纳总结了运动干预对戒毒人员心肺耐力、肌肉适能、身体成分和柔韧性的康复效果,并对现有研究进行了合理反思,为我国运动戒毒的深入发展提供理论参考与实践借鉴。

AcSDKP抑制体外培养条件下人骨髓间充质干细胞的增殖

N-乙酰基-丝氨酰-天冬氨酰-赖氨酰-脯氨酸(N-acetyl-seryl-aspartyl-lysyl-proline,AcSDKP)是一种具有生理调控活性的四肽因子,对造血干/祖细胞增殖具有抑制作用。本研究采用集落形成实验、甲基偶氮唑盐(MTT)比色法、细胞分裂指数测定等方法,考察了AcSDKP对体外培养的人骨髓间充质干细胞(mesenchymal stem cell,MSC)增殖的影响。结果显示,在AcSDKP浓度为1×10-12mol／L-1×10-9mol／L的培养体系中,人骨髓MSC集落生成率和大小、活力细胞数和分裂指数均降低,最大效应浓度为1×10-11mol／L。以上实验结果表明,在体外培养条件下,一定浓度的AcSDKP对人骨髓MSC 的增殖具有抑制作用。

社会体育指导与管理专业应用型人才培养困境与突破路径

采用文献资料法、实地调查法、访谈法等研究方法,以社会体育指导与管理专业人才培养为研究对象,研究认为培养社会体育指导与管理专业应用型人才的过程中存在设计与实践脱节,人才输送渠道有限;专业与社会分离,人才培养路径封闭;课程与考培缺位,师资素养过于单一;个性与特性同质,培养过程趋于一致等四个方面的问题。对症提出针对社会需要,活化专业人才产业链;根据市场需求,引领应用型专业建设;立足服务社会,实现课—证有效融合;校企联合培养,健全培养与评价体系四条突破之法,以期培养出的复合型社会体育指导与管理专业人才能够服务社会体育需求、助力全面健身计划的有效达成。

不同负荷量有氧运动对肥胖大鼠骨骼肌炎症反应和胰岛素信号途径的影响及机制

背景:肥胖是血压升高、糖耐量受损和血脂异常等的重要危险因素,其中骨骼肌肾素-血管紧张素系统稳态失衡可能起关键作用。有氧运动是治疗肥胖的重要非药物手段,但不同负荷量有氧运动的效果尚未明确。目的:对比不同负荷量有氧运动对肥胖大鼠骨骼肌炎症反应和胰岛素信号途径的影响,并探讨肾素-血管紧张素系统在其中的可能作用机制。方法:30只雄性Wistar-Kyoto大鼠给予高脂饮食20周后随机分为肥胖安静组、肥胖低负荷量运动组及肥胖高负荷量运动组(n=10),同时将10只标准饲料喂养大鼠作为正常对照组。肥胖低负荷量运动组、肥胖高负荷量运动组动物分别进行150 min/周和300 min/周有氧运动,正常对照组和肥胖安静组在鼠笼内安静饲养。12周后检测各组动物体质量、身体成分、血压、糖脂代谢、炎症因子水平,以及骨骼肌中胰岛素信号、炎症通路和肾素-血管紧张素系统各蛋白分子的表达量。结果与结论:①体质量和身体成分:与肥胖安静组比较,2个运动组体质量降低(P<0.05);与肥胖低负荷量运动组比较,肥胖高负荷量运动组腹膜后和附睾脂肪含量下降(P<0.05);②血压:与肥胖安静组比较,2个运动组收缩压、舒张压降低(P<0.05);③糖脂代谢和炎症因子:与肥胖安静组比较,2个运动组上述生化指标表达量均下降(P<0.05);④骨骼肌胰岛素信号通路:与肥胖安静组比较,2个运动组磷酸化蛋白激酶B、葡萄糖转运蛋白4表达量升高(P<0.05),肥胖高负荷量运动组蛋白酪氨酸磷酸酶1B表达量降低(P<0.05);⑤骨骼肌炎症通路:与肥胖安静组比较,2个运动组磷酸化核因子κB抑制蛋白α表达量降低(P<0.05),肥胖高负荷量运动组白细胞介素6表达量降低(P<0.05);与肥胖低负荷量运动组比较,肥胖高负荷量运动组磷酸化核因子κB抑制蛋白α表达量降低(P<0.05);⑥骨骼肌肾素-血管紧张素系统轴:与肥胖安静组比较,肥胖高负荷量运动组血管紧张素Ⅱ1型受体、Mas受体蛋白表达量以及血管紧张素转换酶/血管紧张素转换酶2比值和血管紧张素Ⅱ1型受体/Mas受体比值下降(P<0.05);⑦上述结果提示不同负荷量有氧运动均可改善肥胖大鼠身体成分、糖脂代谢和血压水平,改善骨骼肌胰岛素信号通路并降低炎症反应,但高负荷量方案(300 min/周)的效果优于低负荷量(150 min/周),其机制可能与高负荷量有氧运动诱导骨骼肌肾素-血管紧张素系统平衡由血管紧张素转换酶/血管紧张素Ⅱ1型受体轴向血管紧张素转换酶2/Mas受体轴转变有关。

人参皂甙Rgl对大鼠运动过程中糖代谢的影响

目的:探讨人参皂甙Rgl对大鼠游泳过程中血糖和相关血糖调节激素以及对血浓度变化的影响,为阐明其抗疲劳作用提供实验依据。方法:实验于2003-01/06在湖南师范大学动物实验室完成。进行两个实验,①42只大鼠随机平均分为6组(n=7),其中5组连续两天以5,10,15,25或30mg/(kg·d)的剂量给大鼠腹腔注射人参皂甙Rgl,给另一组腹腔注射等容积生理盐水,测定其力竭游泳时间。②84只大鼠随机分为12组(n=7),其中6组为人参皂甙Rg1给药组,另6组为生理盐水对照组。给药组大鼠连续两天以20mg/(kg·d)的剂量注射人参皂甙Rgl,对照组注射等体积生理盐水后。分别在安静状态下和游泳0.5,1,1.5,2,3h测定血乳酸、葡萄糖浓度及糖原含量。结果:126只大鼠均进入结果分析,无脱失值。①人参皂甙Rg1对大鼠力竭游泳时间的影响:人参皂甙Rgl给药组15mg/(kg·d)以上剂量,各给药组力竭游泳时间均长于对照组[(6.11±0.52),(6.29±0.65),(6.23±0.57),(4.00±0.37)h,P<0.05,P<0.01]。在5～25mg/(kg·d)剂量范围内随剂量增加,力竭游泳时间明显延长。②人参皂甙Rg1对大鼠游泳过程中肌、肝糖原含量的影响:安静状态下,给药组和对照组的肌、肝糖原含量基本相等。在游泳过程中,给药组与对照组肌、肝糖原含量均随着游泳时间延长而下降,但给药组下降较慢。给药组在游泳3h后约下降30%,对照组在相同的游泳时间后下降70%。③人参皂甙Rg1对大鼠游泳过程中血乳酸浓度的影响:人参皂甙Rg1给药组的血乳酸浓度上升不明显;而对照组的血乳酸浓度则有较大幅度上升,在运动1h后达到峰值,约为安静状态下的4倍。给药组游泳0.5,1h和1.5h的血乳酸浓度低于各相应对照组。④人参皂甙Rg1对大鼠游泳过程中血糖浓度的影响:游泳过程中,给药组血糖浓度仅略有下降,而对照组下降较为明显。对照组在运动1,2,3h后,下降幅度依次为24%,30%,35%,下降幅度明显大于安静组或相应给药组。结论:人参皂甙Rgl对游泳大鼠具有减缓血糖下降,预防运动性低血糖发生的作用,这种作用可能是由于相关血糖调节激素的分泌或活性变化引起。

低氧训练对大鼠肾组织低氧应激反应基因mRNA表达的影响

研究目的:研究运动训练后采用低氧处理对肾组织低氧应激反应基因mRNA表达的影响。研究方法:将健康雄性SD大鼠32只,随机分为4组,采用基因芯片方法,检测肾组织中低氧应激反应基因mRNA表达。研究结果:低氧训练可改变大鼠肾组织中部分低氧应激基因的mRNA的丰度,其中,PDIPLmRNA、RHODANESEmRNA表达上调,AMmRNA、HSP40mRNA、ECE1mRNA、ENO1mRNA、IL1BmRNA、IL6mRNA、TSG14mRNA表达下调;低氧训练没有改变IL1AmRNA、BMYBmRNA的丰度。肾组织中低氧应激基因mRNA在低氧训练的第3、6、13天呈现不同的变化,RHODANESEmRNA表达持续上升,而AMmRNA、HSP40mRNA、ECE1mRNA、ENO1mRNA、IL1BmRNA、IL6mRNA、PDIPLmRNA、TSG14mRNA表达下调并于训练的第13天回到安静状态的表达水平。

高住低练对大鼠骨髓促红细胞生成素受体蛋白表达的影响

研究目的:探讨高住低练对大鼠骨髓细胞促红细胞生成素受体(Erythropoietin receptor,EpoR)蛋白表达的不同作用。研究方法:本研究将健康雄性SD大鼠56只随机分为7组,采用免疫组织化学及计算机显微图像分析,检测EpoR在骨髓组织中的含量,分析运动和低氧2种不同的处理因素对骨髓EpoR蛋白表达的效应。研究结果:高住低练和低住低练都可使EpoR蛋白表达增加。高住低练中随着训练时间的延长,EpoR增加更明显。结论:随着低氧和训练因素的影响,EpoR蛋白有逐渐上升的趋势,模拟高住低练能使EpoR蛋白表达加快。

ICF核心分类组合指导下的强直性脊柱炎运动康复策略

【目的】全面科学地评估强直性脊柱炎(AS)的功能状况,有针对性地制定运动康复策略。【方法】应用文献资料法,基于《国际功能、残疾和健康分类》(ICF)核心分类组合对AS的功能状况进行分析,制定AS运动康复策略。【结果】AS主要健康状况包括疲劳、焦虑,身体疼痛,关节活动受限或是强直,肺功能受损。在身体功能方面,表现为一般精神功能、运动耐受和关节活动功能障碍;在身体结构方面,骨盆、下肢、躯干和与运动有关的附属肌肉骨骼的结构存在损伤;在活动和参与方面,表现为进行日常事物、改变身体姿势、步行、驾驶、家庭人际关系以及得到、保持和终止一份工作等受限;背景性因素中受个人消费用品或物质、支持和相互联系的影响。基于上述4个方面,提出针对AS的运动康复策略。【结论】应用ICF核心分类组合可以全面分析AS的整体功能,从而构建个体化的运动处方,建立个人-家庭-社会联动康复模式,以促进AS患者的全面康复。

ICF框架下学校体育培养“体医结合”复合型人才的实践路径

专业设置和课程设置是高等院校“体医结合”复合型人才培养的关键,“体医结合”类专业的设置和建设是一个系统工程。对于尚未开办“体医结合”相关专业的医学院校来讲,学校体育成为培养“体医结合”复合型人才的主阵地。在具体实践过程中,如何在不调整各专业教学计划的前提下,构建一套行之有效的培养体系和培养模式,则需要科学的理论指导。ICF提供了一个理论架构,基于ICF的核心理念及其主要成分,从“体医结合”复合型人才的界定、教学资源的建设和培养模式的构建三个方面进行探索,以期为其他院校“体医结合”复合型人才的培养提供参考。

应用ICF和ICHI构建学校体育运动伤害预防体系

目的:应用《国际功能、残疾和健康分类》(ICF)和《国际健康干预分类》(ICHI)构建能够融入国际医学信息标准的学校体育运动伤害预防体系。方法:通过文献归纳、逻辑推理和专家咨询等方法基于ICF和ICHI设计理论框架,参考ICF的主要类目分析学校体育运动伤害可能的风险因素,以减少相关风险因素为目标在ICHI分类库中选择相应干预措施。结果:分析了涉及“身体功能”、“身体结构”、“活动与参与”和“背景性因素”交叉作用模式的4类体育运动伤害风险因素,制定了围绕“目标”、“行动”、“方式”三轴分类进行描述的18条代表性的预防措施。结论:ICF可用于系统、全面地分析学校体育运动伤害风险因素;ICHI则可用于制定标准化的运动伤害预防措施。

朱砂掌功法指导下的AS运动康复策略

强直性脊柱炎(AS)是一种以骶髂关节和脊柱附着点慢性进行性炎症为主要特征的疾病。运动康复疗法是AS治疗的重要组成部分。朱砂掌作为武术内功的一种,吸收了医、道、儒、释等功法的营养,其功法特点包含抻筋拔骨、拧筋转骨、一松一紧、呼吸配合、正念冥想等。文章分析了朱砂掌功法在AS运动康复中的应用前景,发现朱砂掌功法在AS患者康复治疗中能改善关节活动度,减轻病患疼痛,增强肌肉力量,提高下肢稳定性,改善呼吸,减轻焦虑和抑郁,提高患者机体免疫力。朱砂掌功法炼身练意,在AS治疗中值得大力推广。

不同训练方法对改善肩关节柔韧性的影响

不同拉伸方法的生理学机制不同,因而产生的拉伸效果也不一致。比较采用PNF拉伸、静力性拉伸和动力性拉伸的不同效果对普通大学生肩关节柔韧素质训练具有一定的指导意义。试比较转肩测试和抓背测试对于评价肩部柔韧是实用性和可操作性。研究表明:(1)PNF拉伸、静力性拉伸和动力性拉伸在改善肩关节的柔韧性均有一定的效果;(2)采用PNF拉伸练习后的效果要优于静力性拉伸和动力性拉伸;静力性拉伸后效果要优于动力性拉伸后效果;(3)抓背试验和转肩试验在评价肩关节柔韧性结果具有一致性。