肩胛部肌肉力量的平衡对肩关节功能康复的影响

肩部疼痛和运动障碍在人群中比较常见，其中肩胛骨在肩关节疼痛，特别是肩关节撞击综合征中扮演了不容忽视的角色。肩胛运动障碍的定义为：肩胛骨在静止位或者动态移动过程中位置或轨迹的改变，以及肩胛部肌肉力量的变化对正常肩关节功能的某些方面所造成的影响^[1]。越来越多的研究证明肩关节撞击综合征、

康复性训练对于运动员的重要性

康复性训练(prehabilitation)旨在预防运动员的运动性损伤。本文介绍了康复性训练的流程和方法。

中国国家男子排球队运动员膳食营养调查和身体成分分析

应用称重法对参加2012年亚洲杯的中国国家男子排球队8名重点运动员的膳食营养和身体成分进行了调查和分析。研究发现,被调查的8名运动员的膳食总能量摄入均不足(平均值4 126±789.1kcal),绝大部分运动员碳水化合物(41.9%±10.5%)摄入不足,蛋白质(19.2%±4.0%)、脂肪(32.4%±6.5%)摄入过多,部分维生素和矿物质摄入不足;三餐摄入比例(18.4%±4.5%:36.3%±7.3%:29.2%±6.8%)不合理,其中,早餐摄入均比例偏低,多数运动员午餐、晚餐摄入比例未在合理范围之内,加餐摄入比例普遍在推荐值之上;部分运动员体脂百分数(11.2%±3.8%)和体重指数(24.5±2.4)都偏高。建议从强化运动员科学摄入食物和运动员膳食供给科学化两面入手,改善膳食结构,提高运动员健康饮食认知,并切实做好运动员餐饮的日常管理。