超越预算激励模式及其在我国的应用

传统预算激励模式,在日益复杂的市场和企业组织结构面前,其局限性日益凸显。无论理论界还是实务界都开始对传统预算及其激励模式失去信心。为了应对难以预测的市场,上世纪末西方国家开始兴起了"超越预算"的思潮与实践。本文在分析超越预算激励模式特征的基础上,探讨了超越预算激励模式的优越性及其在我国的应用问题。

加压状态下慢速下坡步行的生理负荷与增肌效果研究

目的:将两种被认为相对负荷较小的加压训练与下坡步行运动进行组合,探讨其生理负担和增肌效果,以期为体弱人群进行安全、易行、高效的增肌运动提供参考。方法:以14名健康青年男性为实验对象,观察其在下肢加压(40 mmHg捆绑压力,240mmHg气压压力)和不加压条件下进行速度为3 km/h,坡度为–16%,持续时间为10 min的步行运动时,表面肌电、心率、主观疲劳度、下肢肿胀度以及部分血液生化指标的变化。在此基础上,将14名实验对象随机分成2组,观察其在上述负荷条件下,两周内共完成10次下坡步行运动后,加压(40 mmHg捆绑压力,240 mmHg气压压力)和不加压条件下下肢围度和体成分变化的差异。结果:1)下坡步行时,加压条件下下肢蹬伸动作主动肌的积分肌电值(iEMG)显著放大,快肌纤维参与度显著提高(P<0.05);2)一次下坡步行后,加压条件下下肢围度的变化显著大于不加压(P<0.05),肿胀效应更加显著;3)10次下坡步行运动后,加压组的肌肉量、下肢围度均显著提高(P<0.05),不加压组则无显著变化(P>0.05);4)在加压下坡步行运动过程中,平均心率为83 bpm,主观疲劳度平均值为10.3,受试者可以比较轻松地完成这种运动;5)加压下坡步行运动后,肌酸激酶无显著变化(P>0.05)。结论:加压下坡步行运动对心血管系统的负担较小,受试者感觉轻松,且未发现肌肉损伤,比较适合体弱人群在较短时间内迅速提高肌肉量的有效运动方式。

加压运动原理及运用的研究进展

加压运动法是限制静脉血流量,造成肢体远端出现静脉池效应,诱发肌细胞体积增大,以较小的运动强度促进蛋白质合成、刺激肌肉生长和提高肌肉适能的一种新方法,由于其训练方式的安全性及效果的优越性,已经成为国际上人们追捧的训练方法。加压运动是在肢体近端用加压带捆绑,加压后进行低强度、短时间运动,达到增加肌肉力量,改善肌肉功能的目的。这种新方法不仅应用于提高运动员竞赛成绩、预防老年人及术后患者肌肉萎缩、对抗宇航员在轨时失重生理效应导致的骨骼、肌肉等多方面的退行性变化,也为骨性疾病、心脑血管、肥胖、糖尿病和神经肌肉疾病患者提供新的康复治疗手段。本文从加压运动的方法、应用及原理机制,进一步完善加压运动的效果机制,为其推广做好科学基础及理论指导。