天天吃外卖 担心营养不良怎么办

外卖,大概已经是很多上班族的日常生活必不可少的一个环节了。不过外卖虽然方便,但也不太容易保证饮食营养质量。经常吃外卖会营养不良吗?该怎么选购外卖呢?选择食材品种较为丰富的快餐外卖品种,尤其避免只有淀粉,鱼肉蛋奶蔬菜都很少的品种注意经常调换,不要长期吃某一种外卖品种。最好不要总是一个人吃快餐外卖,而是和同事、朋友、家人分享餐馆外卖菜肴.