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吃自助餐的礼仪
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作者 石志菊 《烹调知识》 2015年第4期78-79,共2页
1.排队取菜在享用自助餐时,尽管需要就餐者自己照顾自己,但也并不意味着不讲究礼仪。实际上,在就餐取样时,由于用餐者往往成群结队而来的缘故,大家都必须自觉地维护公共秩序,讲究先来后到,排队选用食物。不要挤、不要抢、不要加队,更不... 1.排队取菜在享用自助餐时,尽管需要就餐者自己照顾自己,但也并不意味着不讲究礼仪。实际上,在就餐取样时,由于用餐者往往成群结队而来的缘故,大家都必须自觉地维护公共秩序,讲究先来后到,排队选用食物。不要挤、不要抢、不要加队,更不允许不排队,自助餐本是高雅文明的一种就餐形式,应该有绅士风度。在取菜之前,先要准备好一只食盘。轮到自己取菜时,应以公用的餐具将食物装入自己的食盘之内, 展开更多
关键词 公共秩序 绅士风度 去取 心爱之物 花园里 商界人士 次都 牢记在心 次取 换而言之
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孕妇补钙常识
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作者 石志菊 《黄河.黄土.黄种人》 2015年第8期44-44,共1页
孕期3个月就要补钙 不少孕妇在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位。这不是自然生理反应,而是缺钙的表现。孕妇需要补钙是毫无争议的。中国人的膳食结构本来就以素食为主,含钙量较低,中国人普遍钙摄入不足。... 孕期3个月就要补钙 不少孕妇在怀孕期间会出现腿部痉挛(俗称抽筋)的情况,且多在小腿部位。这不是自然生理反应,而是缺钙的表现。孕妇需要补钙是毫无争议的。中国人的膳食结构本来就以素食为主,含钙量较低,中国人普遍钙摄入不足。尤其是孕妇,怀孕后体内各器官功能状况和物质代谢显著变化,宝贝也来争夺钙质,特别是在怀孕中期(4—6个月)随着胎儿生长发育加快,孕妇对钙的需要量增加。 展开更多
关键词 补钙 孕妇 怀孕期间 生理反应 膳食结构 物质代谢 生长发育 中国人
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私厨美馔五款
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作者 石志菊 《烹调知识》 2014年第8期49-49,共1页
荠菜肉丝炒年糕 原料:年糕、荠菜、猪肉、料酒、干淀粉、葱少许。 做法:荠菜去根去黄叶后洗净切碎。猪肉切成丝加葱末、一小勺料酒和少许干淀粉拌匀。热锅入油,油温升高后入猪肉丝煸炒至颜色变白盛出备用。另放少许油入锅煸炒年糕... 荠菜肉丝炒年糕 原料:年糕、荠菜、猪肉、料酒、干淀粉、葱少许。 做法:荠菜去根去黄叶后洗净切碎。猪肉切成丝加葱末、一小勺料酒和少许干淀粉拌匀。热锅入油,油温升高后入猪肉丝煸炒至颜色变白盛出备用。另放少许油入锅煸炒年糕片,放入小半碗清水煮1min。把煸炒好的肉丝放八,加盐和鸡精,炒匀。 展开更多
关键词 年糕片 油温升高 肉丝 荠菜 猪肉 煸炒 料酒 淀粉
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两款莲藕美食的制法
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作者 石志菊 《农产品加工》 2014年第5期37-37,共1页
1.莲藕栗子糖水 莲藕具有清热凉血、健脾丌胃、补益气血、增强人体免疫力的作用。栗子是碳水化合物含量较高的干果,能供给人体较多的热馈,并能促进脂肪代谢,保证人体基本营养物质供应,具有益气健脾、厚补胃肠的作用。
关键词 莲藕 碳水化合物含量 制法 美食 人体免疫力 清热凉血 脂肪代谢 营养物质
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上网族常吃的抗辐射食品
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作者 石志菊 《烹调知识》 2014年第7期76-77,共2页
电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部分,甚至是"好朋友"的关系。上班族每天长时间对着电脑,不仅对眼睛造成一定的伤害,导致视力下降,而且还能导致女性内分泌失调,成为健康的"头号杀手"。就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化... 电脑对上班族来说已经成了工作中必不可少的一部分,甚至是"好朋友"的关系。上班族每天长时间对着电脑,不仅对眼睛造成一定的伤害,导致视力下降,而且还能导致女性内分泌失调,成为健康的"头号杀手"。就算每天涂隔离霜、吃大量的抗氧化剂,也于事无补。下面笔者为大家介绍几种具有防电脑辐射功效的蔬果,让大家吃得健康,远离电脑辐射! 展开更多
关键词 辐射食品 电脑辐射 上网 内分泌失调 视力下降 抗氧化剂 上班族 隔离霜
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老年人如何拥有幸福感
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作者 石志菊 《保健医苑》 2013年第11期27-29,共3页
近年来,统计数据显示,我国不仅将成为世界第一个步入"老龄社会"的发展中大国,而且由于社会经济发展的局限,社会保障体系的不健全,使我国将出现"未富先老"的诸多社会问题。在这种社会现实环境状况下,对于那些脱离单位、远离社会主体... 近年来,统计数据显示,我国不仅将成为世界第一个步入"老龄社会"的发展中大国,而且由于社会经济发展的局限,社会保障体系的不健全,使我国将出现"未富先老"的诸多社会问题。在这种社会现实环境状况下,对于那些脱离单位、远离社会主体的老年人而言,其身心健康、幸福感受就不只是个人或家庭的问题,更是一种社会问题。作者通过实证研究发现,老年人的社区参与,包括社区文化体育教育活动、社区助他性公益活动、社区民主自治活动等诸多的社区参与, 展开更多
关键词 老年人 幸福感 社区参与 社会经济发展 社会保障体系 社会问题 数据显示 老龄社会
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游戏——开发儿童智力的最佳方法
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作者 石志菊 《黄河.黄土.黄种人》 2013年第11期32-32,共1页
玩耍是孩子的天性。对学龄前儿童来说,玩耍的好处很多,医生建议儿童3岁前应尽情玩耍,家长不要太拘束孩子。开发智力的小游戏 对于婴幼儿时期的孩子来说,智力的开发主要依靠父母的帮助来完成。
关键词 儿童智力 开发智力 小游戏 学龄前儿童 幼儿时期 孩子 玩耍 家长
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重口味的养生食物
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作者 石志菊 《烹调知识》 2014年第5期24-25,共2页
日常生活中,人总是喜欢挑色香味俱全的美食吃,但其实有些闻起来很臭的食物对我们的身体能起到神奇的保健作用。
关键词 食物 养生 口味 保健作用 色香味 生活 美食
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寒性咳嗽服大蒜:有一定疗效 被引量:1
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作者 石志菊 伏新顺 《家庭医学(上半月)》 2014年第3期56-56,共1页
时下感冒咳嗽的病人很多.我就没逃过这个“厄运”前些天天气突然变冷.我的厚衣服没有及时穿上,上下班途中受了风寒.便咳嗽起来,嗓子有点痛.
关键词 寒性咳嗽 疗效 大蒜 感冒咳嗽
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向您推荐最健康的作息时间
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作者 石志菊 《祝您健康》 2015年第12期6-6,共1页
7:30 起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22-7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,... 7:30 起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现,那些在早晨5:22-7:21分起床的人,其血液中一种能引起心脏病的物质含量较高,因此,在7:21之后起床对身体健康更加有益。打开台灯。"一醒来,就将灯打开,这样将会重新调整体内的生物钟,调整睡眠和醒来模式。"拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 展开更多
关键词 作息时间 拉夫堡大学 睡眠研究 威斯敏斯特 大学运动 睡眠质量 豆类食品 沃特金斯 马萨诸塞州 伦敦大学
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激发正能量
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作者 石志菊 《中国大学生就业》 2014年第21期56-57,共2页
激发正能量的罗森塔尔效应: 解读:多鼓励工作热情高 罗森塔尔效应:美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验,他将一群小白鼠随机分成A、B两组,并告诉饲养员,A组老鼠很聪明,B组老鼠智力一般。几个月后,罗森塔尔对这些老鼠进行... 激发正能量的罗森塔尔效应: 解读:多鼓励工作热情高 罗森塔尔效应:美国著名心理学家罗森塔尔曾做过这样一个实验,他将一群小白鼠随机分成A、B两组,并告诉饲养员,A组老鼠很聪明,B组老鼠智力一般。几个月后,罗森塔尔对这些老鼠进行迷宫测试发现,A组老鼠比B组能更快地走出迷宫。对此,罗森塔尔深受启发。他又来到一所普通中学,在学生名单上随机圈了几个名字,告诉老师这几个学生的智商很高。一段时间后,奇迹发生了,这几个随机选出来的学生成了班上的佼佼者。 展开更多
关键词 能量 激发 罗森塔尔效应 工作热情 心理学家 普通中学 老鼠 随机
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婆婆的分离焦虑症
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作者 石志菊 《家庭医学(上半月)》 2013年第5期42-42,共1页
马婷所表现出的举动,其实是源于“母子关系的二次分离”失败而产生的“分离焦虑症”。依照发展心理学的观点,健康的母子关系要经历“二次分离”。第一次分离发生在孩子出生后到成长期。十月怀胎,一朝分娩,让女人完成了从女孩到女人... 马婷所表现出的举动,其实是源于“母子关系的二次分离”失败而产生的“分离焦虑症”。依照发展心理学的观点,健康的母子关系要经历“二次分离”。第一次分离发生在孩子出生后到成长期。十月怀胎,一朝分娩,让女人完成了从女孩到女人的转化。宝宝出生后逐步经历生理发育和心理成长,“自我意识”渐渐萌芽、增长,并出现两次“反叛期”。这是母子的“第一次分离”,其结果足孩子南单纯的对母亲依赖过渡到自己独立地探索世界。 展开更多
关键词 焦虑症 分离 发展心理学 母子关系 十月怀胎 生理发育 自我意识 生后
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新春爱情圣地游
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作者 石志菊 《山西老年》 2014年第2期41-41,共1页
希腊米克诺斯岛:爱琴海、蓝白小屋、老街 推荐理由:爱琴海,一听名字就代表两个人的爱情一生永恒。这里的文艺气息跟爱情一样值得膜拜,在这里似乎无尽的美景和氛围都和甜蜜的氛围如此协调,在蓝白房屋的窗口,尽览爱琴海的美丽。希腊爱... 希腊米克诺斯岛:爱琴海、蓝白小屋、老街 推荐理由:爱琴海,一听名字就代表两个人的爱情一生永恒。这里的文艺气息跟爱情一样值得膜拜,在这里似乎无尽的美景和氛围都和甜蜜的氛围如此协调,在蓝白房屋的窗口,尽览爱琴海的美丽。希腊爱琴海,是承载着爱与梦想的地方,让这片安静祥和的地方散发出圣洁的气息。爱琴海的蓝,干净而纯粹, 展开更多
关键词 爱情 圣地 爱琴海 希腊 个人
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美味养生汤
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作者 石志菊 《农家致富顾问》 2014年第3期36-37,共2页
芝麻有润肠,润肌肤的功效,更能乌黑头发。该汤能够防止皮肤龟裂、脱皮,常喝能够使皮肤光滑、粉嫩,还能清润通便。
关键词 养生 美味 皮肤 肌肤 通便
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如何形成日常锻炼的好习惯
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作者 石志菊 《山西老年》 2014年第9期61-61,共1页
.知道锻炼限度。美国健身专家说,锻炼让自己产生适度的疲劳感和酸痛感是正常的,但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽,那就不正常了。严重的疼痛会造成受伤,健康的锻炼习惯也包括适可而止。2.安排休息日。专家认为,不论你多么... .知道锻炼限度。美国健身专家说,锻炼让自己产生适度的疲劳感和酸痛感是正常的,但如果关节感到不适或是一天结束后感到筋疲力尽,那就不正常了。严重的疼痛会造成受伤,健康的锻炼习惯也包括适可而止。2.安排休息日。专家认为,不论你多么热爱锻炼,每周应至少彻底休息一天。3.锻炼得好,也要吃得好。 展开更多
关键词 锻炼习惯 休息日 疲劳感 专家 健身
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老年人如何拥有幸福感
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作者 石志菊 《保健与生活》 2013年第10期55-55,共1页
美国心理学家马丁·塞利格曼指出,幸福包含着三个不同的概念,其中每一个都是可以单独塑造或衡量的。第一是愉快的生活,第二是充实的生活,第三是有意义的生活。生活中要想实现愉快、充实与有意义并非简单容易之事。而且对于这三... 美国心理学家马丁·塞利格曼指出,幸福包含着三个不同的概念,其中每一个都是可以单独塑造或衡量的。第一是愉快的生活,第二是充实的生活,第三是有意义的生活。生活中要想实现愉快、充实与有意义并非简单容易之事。而且对于这三个方面,不同的人也有着不同的认知与解读。 展开更多
关键词 幸福感 老年人 心理学家 生活 有意
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盐放湖里没咸味
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作者 石志菊 《新智慧(财富版)》 2005年第8期50-50,共1页
古时候,一位老和尚有个老是爱抱怨的弟子,老和尚决定要开导他一番,有一天。老和尚派这个弟子去集市买一袋盐。弟子回来后,老和尚吩咐他抓一把盐放入一杯水中。待盐溶化后。喝上一大口。弟子喝完后,老和尚问:“味道如何?”弟子皱... 古时候,一位老和尚有个老是爱抱怨的弟子,老和尚决定要开导他一番,有一天。老和尚派这个弟子去集市买一袋盐。弟子回来后,老和尚吩咐他抓一把盐放入一杯水中。待盐溶化后。喝上一大口。弟子喝完后,老和尚问:“味道如何?”弟子皱着眉头答道:“咸得发苦。” 展开更多
关键词 人生哲理 生活态度 人生观 生活方式
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