越老越要挺起你的脊梁

脊梁,医学术语就是脊柱,它长约70厘米,由24块椎骨连接,构成人体的支柱和中轴,由4个生理性弯曲形成了人体最美丽的曲线。然而,这也是一块"多事之地"。人到了老年,由于性激素水平降低,骨的生长减缓,

以静养生

静是相对动而言,并非绝对静止,动过了头,弊大于利。因为生命自始至终都在新陈代谢,而运动能促使代谢加快,从而加速人体老化和死亡。人的各个系统每时每刻都在运动,若能减少其运动量,使代谢频率变缓,那么自然可以延年益寿。