超级谷物克三高——藜麦

藜麦的历史很悠久,这要从南美洲西部的科迪勒拉—安第斯山脉说起。很久很久以前,印加文明的古安第斯山人就开始种植、食用藜麦,并一直延续至今。藜麦是印第安人的传统主食,几乎和水稻同时被驯服有着6000多年的种植和食用历史。

秋季谨防干燥痰喘

秋天凉爽干燥,但秋天素有“多事之秋”的说法。在这样的季节里,“咳嗽”是一种常见现象,这与气候变化有着不可分割的关系。秋季是咳嗽高发季节,秋季是由炎夏向寒冬转换的过渡季节,是呼吸系统疾病的高发季节。进入秋季后,气候条件也会相应发生一些变化,气温逐渐下降,昼夜温差加大,在北方,气候干燥的特性更加明显,空气湿度减小,这都成为一些呼吸系统疾病的诱因。水分的缺乏也导致人的咽喉、鼻腔等有干燥之感。从中医的角度来看,秋燥之邪更易通过口鼻呼吸道或者皮肤毛孔侵入肺部。所以,即使一些身体状况本身很好的人在秋季也容易出现喉痒、咳嗽等症状。受到秋燥、秋凉的影响,不少人有咳嗽痰多的症状。

老挝返璞归真

很多人对老挝的认识，仅止于知道它以农立国，首都设在万象，人民信仰佛教，文化与泰国相似。严格来说，老挝并没有世界极的景点，但胜在各地至今为止还保存 “古风”，不失为城市人暂摆脱钢骨水泥生活的好去处。

餐桌上不可少的豆类食物

豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究'五谷宜养,失豆则不良',意思是说五谷是有营养的,但没有豆子就会失去平衡。现代营养学也证明,每天坚持食用豆类食品,只要两周的时间,人体就可以减少脂肪含量,增加免疫力,降低患病的几率。豆子的种类非常多,每种豆类的性味都有不同,所含的营养成分和食疗作用亦各不相同。

哪些饮食习惯易导致血脂异常

医学专家告诉我们,大部分胆固醇是人体自身合成的,少部分是从饮食中获得的,三酰甘油恰恰相反,大部分是从饮食中获得的,少部分是人体自身合成的。可见,造成高血脂的罪魁祸首是饮食不当,防治高脂血症的关键也是饮食,换句话说饮食不当会导致高脂血症。为此,专家向人们提醒,为了延长血管寿命,中年人尤其应抛弃不良饮食习惯。

燕麦

燕麦也叫野麦或雀麦,为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。主要产于我国西北部高寒地区。据《本草纲目》记载:燕麦具有'充饥滑肠'的作用。古医书还称,燕麦可用于产妇缺乳、婴儿营养不良、年老体弱等。燕麦的营养十分丰富,中国医学科学院卫生研究所综合测定,燕麦是一种低糖、高蛋白、高脂肪、高能量的食品.

布城马来西亚国家之宝

布城是一个先进的城市。它经过细心的规划、新颖的城市设计及建造，在无损四周环境的情况下，迅速崛起，成为一个规划完善的美丽城市。

健康长寿话灸脐

'灸疗是中医学中最古老的疗法之一。'当人们发现身体某一部位的病痛受到的烘烤而缓解,在用火过程中不慎被灼伤了某处,竟使某种疾病得到减轻或消失,于是便主动用火烧灼治疗更多的病痛。长此以往,形成了灸法。灸法用于益寿健身,被称为长寿健身术,早在春秋战国时期《灵枢经》记载:'灸则强食生肉。'指有增进食欲,促进人体正常发育之功。

绘本情景剧，亲子同登台

杨宝在幼儿园的4年里，作为一个母亲，我是失职的，虽说和孩子在同一个幼儿园，但真正为儿子做的很少。杨宝的家长会，我一次也没有参加过；踏青游玩时，陪他的始终只有外婆；杨宝第一次登台表演故事，指导老师不是我……因为，我不仅仅是他的妈妈，我还是一名幼儿教师，我有自己的班级，我们班的孩子更需要我。幸好，杨宝是个懂事的孩子，他从不因为这些与我发脾气，

山脚下的“年味”

在每年的年三十之前，我和我老公必定要带着儿子杨宝赶回孩子的爷爷奶奶家——一个位于州山下的小村子，名字叫“里庄”。

一声“我爱你” 让我笑岔气

我老伴儿这辈子，是个持家的好手，生活中没有任何不良嗜好，不喝酒、不抽烟、不赌钱，70岁的人了，连吃点零食的习惯都没有。

“四联”综合治疗晚期鼻腔鼻窦恶性肿瘤的护理体会

“四联”综合治疗晚期鼻腔鼻窦恶性肿瘤的护理体会河南医科大学二院（郑州４５０００１）何健伶，秀芬，单子丽国内外大量临床实践表明，对晚期鼻腔鼻窦恶性肿瘤宜采取综合治疗。我科用动脉插管诱导区域化疗，加局部肿块清除术、液氮冷冻术、术后放疗等“四联”综合措施治...

青岛画院

青岛画院始建于1980年,是青岛市最高层次的专业美术创作研究机构,隶属于市文联。画院专业画家共10人,其中8人为一级美术师,2人二级美术师,还聘有院外画师20人。有年近九旬的老画家,有崭露头角的新秀。这里人才济济,成了青岛市最具代表性的美术创作群体。青岛画院是以中国画为主兼以版画,雕塑、书法等专业的综合性画院。近年来,在市委、市府提供的宽松、优越的环境中,辛勤创作了大量风格各异的作品。青年画家赵建成的中国画、人物画,曾连获三届全国美展奖牌。中年国画家吴纯强、汪稼华、牛锡珠在对传统笔墨的研究中着意探索中国画如何走向现代,取得了可喜的成绩。