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花样运动员的力量机能能力和柔韧性的陆地训练原则 被引量:1
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作者 卡勒姆.波耶 付彩姝 +1 位作者 许兆晓 秦光英 《冰雪运动》 1996年第1期21-22,共2页
许多花样滑冰运动员有计划的在陆地上进行芭蕾和舞蹈的训练,它是陆地训练的内容之一,训练的重点是艺术的完美性和创造性。然而,花样运动员所面对的任务却是增加跳跃和托举的空转周数。提高技术与舞蹈艺术和节目水平需要进行长期的练习,... 许多花样滑冰运动员有计划的在陆地上进行芭蕾和舞蹈的训练,它是陆地训练的内容之一,训练的重点是艺术的完美性和创造性。然而,花样运动员所面对的任务却是增加跳跃和托举的空转周数。提高技术与舞蹈艺术和节目水平需要进行长期的练习,天天练,周周练。在陆地训练中,增加力量和心肺功能与柔韧性练习,对防止运动员的伤病是十分必要和有效的。 展开更多
关键词 花样滑冰运动员 陆地训练 力量训练 柔韧性 机能能力 准备活动 生物力学 伸展活动 柔韧训练 能力训练
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