形体训练对女大学生身体形态、成分、素质和免疫力影响的实验研究

目的：研究形体训练对女大学生身体形态、成分、素质和免疫力的影响，探讨其内在的机制和关联性，并验证一项健身方法的有效性。方法：将60名年龄在17～19岁的女大学生随机分成两组，分别进行16周的形体和有氧训练，利用配对￡检验对数据进行分析。结果：1）形体训练使整体受试者腰围显著下降，使偏胖三围、大腿围、大臂围显著下降，使中瘦臀围、大腿围显著增加；有氧训练使整体和偏胖腰围显著下降，使偏胖和中瘦胸围显著下降。2）前者使整体和中瘦受试者的瘦体重、BMR、肥胖率显著增加，使偏胖脂肪重、肥胖率显著下降；后者使整体和中瘦脂肪重、肥胖率显著增加，使偏胖瘦体重和BMR显著下降。3）前者使受试者腰腹、腿力量和柔韧性显著提高，后者使肺活量和抛rFk3x提高显著。4）前者使受试者的IL-1、IL-6和IgG显著增加，后者使IL-1和IgG显著增加。结论：1）相比有氧训练，形体训练更有利于受试者身体形态的改善和身体成分的优化。2）形体训练对受试者力量和柔韧改善显著，有氧训练对心肺功能改善更好。3）形体、有氧训练对受试者免疫机能都有改善。

最大耗氧量与安静时心输出量和肺呼吸功能相关性研究——以非运动专业的青年女大学生为例

目的:探讨最大耗氧量(O2max)与安静时心脏、肺功能的相关性,以及不同O2max水平受试者的心脏和肺功能差异。方法:对66名女大学生(年龄:20±2岁,BMI:20.88±1.32)志愿者进行O2max(K4b2)、心输出量(NICOM)和肺功能(VRI)测试。完成测试的受试者根据O2max(ml/kg/min)等级评价标准分为正常和偏低组。数据分析包括O2max与心输出量和肺功能的person相关分析和分组后的独立样本t检验。结果:1)O2max(ml/kg/min)与VE(P<0.01)和呼吸商显著相关(<0.05),与肺呼吸振动强度显著相关(P<0.05),与心输出量无显著性相关(P>0.05)。2)O2max偏低和正常两组间的身高、体重和BMI均没有显著性差异(P>0.05)。3)偏低组的通气量显著低于正常组,而呼吸商显著高于正常组(P<0.01)。4)2组间的心输出量各指标、肺呼吸振动强度和QLD均无显著性差异(P>0.05)。5)O2max偏低组受试者的MET、QLD和EVP存在一定的不足。结论:1)研究显示O2max受通气量影响较大,与肺的呼吸强度存在正相关,但与安静时心输出量不相关。2)相比O2max偏低组,正常组的呼吸深度(运动中)显著要高,氧气参与代谢供能的比例和效率可能要好。3)不同O2max水平受试者安静时的心脏功能没有差异,提示O2max偏低组受试者并没有输在"起跑线"上。4)从整体的肺呼吸功能看,O2max偏低组比正常组要差,而这种不足似乎又影响了其在运动中气体参与交换的水平和潜力。

美国肌肉文化的时代价值——基于中西方传统身体文化的历时发展

从传统的哲学观念和身体表现形式等视角追溯中西方身体文化的历史形态,并在此基础上探究发现:中西方不论在身心二元对立还是在近现代文明外衣的遮蔽下都忽视了承载精神和欲望的中介——"身体"。不过,西方已经通过"肌肉文化"唤醒了其民众的身体意识,而国人仍然深陷"中庸思想"和"追逐时尚"的泥潭之中。在单靠医药难以帮助人类抵抗各种与日俱增的新型疾病的时代,身体训练或许是人类抵抗病菌和机能退化的有效方式,体育或许是伸展身体和引导人类树立积极身体意识的理想舞台和路径。

肌肉观——审美泛化时代下女性健身路径选择的新视野

通过查阅文献资料和对当前审美泛化现象的探究发现,人们对女性审美观偏颇的根源归因及引领路径的定论存在误区;体重和形态美是女性最关注的审美元素,又是激发女性运动参与的直接动力,在当前健身常识相对缺乏,健身氛围相对淡化的大环境影响下,女性的这种"求美诉求"往往表现为急功近利,缺乏科学性。研究认为,女性对体重"主观化"的认知,对塑造形态美"感性化"的理解,对健身路径"盲目化"的选择,是因为女性不了解"肌肉"和"形态美"与健康的内部关系。在"肌肉观"的导引下,女性不仅可以实现"审美自醒",而且会找到健身路径选择的"新视野"。

体质测试中青少年力量素质评价指标效度的比较

将4种青少年力量素质评价指标与标准测试相比较,筛选出效度高的评价指标,为我国青少年力量素质评价提供参考。选取85名非体育专业大学一年级学生,利用BIODEX等动测力仪、Telemyo2400DTS16通道表面肌电系统等仪器,测试了学生屈腿硬拉、下肢蹬力、屈臂力量、髋关节伸肌力量、引体向上、握力等指标数据,进行回归分析。结果发现男生屈腿硬拉与实验室标准测试指标下肢蹬力相关系数达到0.913,与实验室标准测试指标髋关节伸肌力量相关系数为0.653,与实验室标准测试指标屈臂力量相关系数为0.724;女生屈腿硬拉与实验室标准测试指标下肢蹬力相关系数达到0.745,与实验室标准测试指标髋关节伸肌力量相关系数为0.463,与实验室标准测试指标屈臂力量相关系数为0.559。结果说明屈腿硬拉可以作为全身肌肉力量素质评价指标。