指导高三体育考生100米跑的训练经验

在体育高考中，100米跑是必考项目，也是最主要的考试项目，它的成绩好坏直接关系到专业总分的高低。本人多年从事高三体育考生训练工作，积累了丰富而宝贵的独特经验，兹介绍给同志们，与大家共勉。一、从摆臂技术抓起几乎所有的体育考生部是到高三时才开始选择报考体育，从来没有训练过，专业训练基础为零，起点成绩也几乎为零，这就给训练带来了巨大的压力，给教练的训练指导造成很大的困难。针对这种情况。

指导高三体育考生800m的训练体会

一、增强体能训练 第一阶段，用2-3个月的时间打基础，进行慢速跑训练。而此阶段不直接进入快速度训练是因为，在开始阶段考生体质较差，健康水平较低，内脏功能与运动系统功能都较低下，都较脆弱，尤其是呼吸系统功能更为低下，是根本不能进行快速度训练的，远远达不到快速度训练所需的基本条件，内脏功能与生理负荷远远达不到快速度训练所需的高速度、高强度、高体质的要求。如果违反这个科学规律，进行蛮干，强迫考生进行快速度训练，

指导高三体育考生原地推铅球的训练经验

原地推铅球是体育高考中的必考项目,要想达到优异的成绩非常不容易,在长期指导考生训练实践中,本文对正向原地推铅球、侧向原地推铅球、背向原地推铅球的技术要领和关键问题处理进行了分析阐述。

高考足球独特训练法的新发现

笔者长期指导高三体育考生的教学与训练工作,在实践中有很多新发现与创造,培养了众多中国一流的名牌大学生,在此将这些珍贵的经验进行全面总结与分析。

原地并脚单手肩上投篮新技术的实践探索

本文采用实验研究法,通过具体的篮球单手肩上投篮测试。结果发现,并脚投篮的学生命中率显著高于两脚开立式投篮的学生,并脚投篮新技术优越于两脚开立式投篮技术,是一种更好的投篮技术,任何教材与期刊都没有关于原地并脚投篮技术的阐述与论证,故并脚投篮技术是新的发现与创造。

高考武术的独特训练经验

笔者长期从事高三体育考生的指导训练工作,培养了很多名校大学生,在实践研究中积累了丰富而珍贵的武术独特训练经验,很多经验与一般教师、教练不同,是自己创造的新方法、新措施、新思想,并在实践中得到了无数次检验是正确而高效的,从而避免了武术学习的枯燥无味,大幅度地提高了学习质量,而且对关键问题进行了全面分析与阐述。

高考立定三级跳远的实践探索

笔者长期从事高三体育考生的教学与训练工作,在实践中积累了丰富而珍贵的训练经验,有很多新发现与新的创造;该文分析了考生普遍存在的严重问题,并给出了独特的纠正方法与关键点,在实践中得到了无数次检验,这些是任何教材与期刊都没有论述过的,故是新的发现与创造。