代餐吃对了,“躺瘦”不是梦

新入职的晓丽最近有点烦恼,公司的同事非常热情,隔三差五地组织聚餐,这让减肥已初见成效的晓丽左右为难。拒绝了怕同事之间心生嫌隙,又怕自己的减肥大计落空。更重要的是,晓丽利用代餐减肥,一边是“代餐”,一边是“大餐”,这样减肥的效果是否会大打折扣呢?

夜宵——戒不掉的“第四餐”

英国有一姑娘,白天极其自律,可一到晚上就食欲全开,必须大吃一顿才能安然入睡,到医院检查后被诊断为患有“夜食症”。何为“夜食症”夜食症是指以持续的夜间进食异常及所伴随的心理行为问题为特征的精神疾病,表现为夜间过度进食或夜行性进食、早晨厌食、有睡眠问题等,通常会给患者的情感、躯体、人际关系等带来负面影响。

营养干预,实现“糖胖”逆袭

糖尿病是一种“甜蜜”的负担!前期不痛不痒,很多人都不知道从什么时候开始就被糖尿病盯上了。营养干预是治疗糖尿病的基本措施,无论是用胰岛素还是口服药,都必须通过饮食控制以减轻胰岛β细胞的负担,改善症状。同时,糖尿病伴肥胖者的体重管理也非常重要。

肥胖,竟让少年患上“老年病”

肥胖已经成为当今社会中比较常见的健康问题,儿童肥胖比例更呈逐年上升趋势。这看似平常的身材问题,却极大地危害着生命。爱孩子不是放任孩子吃得开心就好,而应避免孩子肥胖影响了健康!3个月,从“病秧子”到“棒小子”小邑今年10岁,第一次来到肥胖门诊时,身高156.5厘米,体重75千克。检查报告显示,小邑有内脏肥胖、重度脂肪肝、肝功能不全、血脂异常、高尿酸血症'高胰岛素血症、性激素发育缓慢等情况。小小年纪,却有着许多老年人才会出现的问题。

当心!食物也会“成瘾”

心理学上,当人们反复地、强迫性地渴望去体验某种活动或使用某种物质,并能够不惜付出代价或是忍受由此带来的痛苦,就称“成瘾行为”。您知道吗?食物也会“成瘾”。