怎样提高中学生快速跑的能力

田径运动是中学体育课的重点教材,目前试行的《国家体育锻炼标准》也把田径项目作为全部的内容;而短距离的快速跑是田径运动中的基础项目,在制订各年级的教学进度时,快速跑几乎每个学期都有,并且还把它列为体育课的必测项目。下面,就如何通过课堂教学,迅速提高学生的短跑成绩,谈谈自己粗浅的看法。根据中学体育教学大纲,快速跑的教材内容包括:一、发展身体素质的练习,有中速跑、加速跑、变速跑等;二、跑的专门性练习,有各种形式的高抬腿跑、后蹬跑,单脚跳、立定跳、蛙跳、跨步跳、原地摆臂等;三、短跑的基本技术。

中学跨栏跑的完整教学法及手段

中学体育教学大纲虽然有障碍跑的内容,但没有规定教学考查;加上教学时数少,学生人数较多,每个同学的基础又不同,因此教学效果不甚理想。近年来,根据我校的具体情况,我们采取完整教学方法,同时不断改进、变换教学手段,效果甚佳。跨栏跑的教材安排在高二年级进行教学,为了检查教学成绩,我们制订了50米栏的考查标准,学生通过8个学时的练习,大部份同学能在9秒以内跑完,8米的栏间距离均能3步上栏。

“要命的”女子800米比赛

“要命的”女子８００米比赛于利生，章百军从１８９６年的首届现代奥运会起，田径运动始终在赛场上空高奏着主旋律。当时，第一届现代奥运会在雅典新建的大理石体育场上，清一色的男子运动员争夺着１２个项目的冠军，按照现代国际奥委会第一任主席，希腊诗人泽·维凯拉斯...

险遭遗弃的奥运冠军──诺尔曼·里德

险遭遗弃的奥运冠军──诺尔曼·里德于利生，章百军１９５６年１１月２４日，在澳大利亚的墨尔本市举行的第１６届奥运会进入第三天，这一天天气闷热。下午一点半，田径比赛中距离最长的５０公里竟走将要拉开战幕，来自１１个国家的２１名“飞毛腿”虎视眈眈，这里有杰出...