基于FMS设计的功能性训练对小学生体质健康测试的影响研究——以中山市湖洲小学为例

通过功能性动作筛查,为小学生制定一套科学、适宜的功能性训练方法,以提升小学生体质测试成绩,从而促进小学生体质健康水平。方法:运用FMS测试工具评估板对小学三四年级学生进行功能性筛查,通过筛查结果设计一套功能性训练方案并运用于三四年级学生,以分析小学生体质健康水平。结果:在FMS总分上,实验组实验后显著大于对照组(P<0.01);在体质测试各项成绩上,实验组实验后肺活量、50米跑、1min跳绳、1min仰卧起坐及总分显著大于对照组(P<0.01)。结论:功能性训练方法比常规教学训练法更有效,它可以提升小学生基本运动能力,对体质健康水平的提高具有显著作用。