夏日，在水一方

经常进行水中运动，特别是水中有氧运动，能够对心脏产生好的影响。另外．由于水的散热性强，水中运动可以有效地加大脂肪的消耗。减肥效果显著。在低于体温的水环境下。水的压力、阻力可促进人体的新陈代谢，改善皮肤的血液循环。同时皮肤受到水的摩擦按摩，使皮肤弹性增强，皱纹消失，看看，这么多的好处。还在等什么。赶紧从空调房里出来吧，一起去参加水中健身。

变化的时代，不变的意志

时代，是历史在时间轨道上落下的一段段深刻记忆。“江山代有才人出”在平凡的生活中，时代才人们都有着一个同样的习惯，对于运动的极度喜爱。让我们走近这些人物，感受他们的体育情怀。

应对职场健康的“百宝箱”

锻炼的好处自不必说。不管年龄、性别或体格等因素的存在，这些好处都是属于你自己的。 自私一点，加入运动大军。