静心有助于缓解心力衰竭

静心是由英文的mindfulness一词翻译而来,就像我们古代佛教中的一种禅修训练(即停止杂念产生),也类似练气功时是专注于呼吸的训练,可使人呼吸宁静与沉稳。静心并不是一种新想法,其中心就像佛教里面传统的禅修训练。这项静心的行为,对心脏的健康有所帮助。

运动对健康的益处宜实事求是

适度的锻炼可降低高危人群罹患糖尿病的风险,可降低心脏病、乳腺癌及结肠癌的风险;运动对骨质疏松患者也有益。不过,单纯的体力活动并不易持续减轻体重、降低血压和胆固醇。长期以来。

阿司匹林应用的最新补充

患有心脏病的人应服用阿司匹林，但对那些没有患心脏病的人是否需要服用呢？ 几乎所有心脏病发作或血块引起的（缺血性）中风的幸存者都患有冠状动脉疾病，委员会是一致赞成每天服用阿司匹林的意见的。但对没有确诊心脏病的人应该怎么办呢？每天服用阿司匹林对他们有帮助吗？

动物实验大黄素对降血糖有疗效

在本月的英国《药理学》期刊上发表的研究结果显示，在饮食诱导的糖尿病小鼠模型中，大黄素可以降低血糖和血清胰岛素水平，改善胰岛素抵抗，降低血脂水平。大黄素也可以降低体重，减少中心体酯。

血糖控制仍以现有标准为参考

虽然有些糖尿病患者可能需要严格控制血糖，但对于大部分患者，把糖化血红蛋白控制在7％左右即可，很长一段时间，医生都建议患者以这个为目标，以预防各种糖尿病的并发症。美国糖尿病协会，美国心血管学院和美国心脏协会发表的一份联合声明，表达了上述的共识。

膝关节置换前应怎么准备

为了尽可能加快恢复日常活动，手术前就要开始康复锻炼。今年，估计有60万人，其中有35％的男性患者将进行膝关节置换。不做手术为什么不行呢？人们要进行关节置换的首要原因是更换由于遭受骨性关节炎侵害的膝关节，通过手术你可以返回已经多年没有享受过某种程度的身体功能和自由。

音乐和笑声有助于降低血压

最近新的研究表明：音乐和笑声可能是另一种降低高血压的方法；中年男女可通过多笑或多听其欣赏的音乐来降低血压读数。