适量增加素食让皮肤更健康

这是一个人人说养生的时代，那么怎么养生呢？养生最好的方法之一是食养。在一段时间内，适量增加素食的摄入会使人的皮肤看起来会更健康，这是为什么呢？

这些营养素,你缺了吗?

尽管人体对维生素、矿物质这些微量元素需求量很小,但它们对人体健康的作用却一点也不容小觑,缺少任何一种,我们的身体都会提出抗议。那么,身体的营养充足了吗？本期就让我们一起对照身体发出的小信号,来自查一下哪些微量元素我们缺了。

吃出洪荒“精力”和“孕力”

随着二胎政策的全面放开,越来越多家庭加入到＂造人＂大军之中,可是无论是备孕一胎还是二胎,准爸爸、准妈妈在＂造人＂之前最好都能拿出一段时间调养身体以提高精子和卵子的质量,这样才能孕育出更健康可爱的宝宝。本期我们就和准爸爸、准妈妈聊聊如何吃出精子活力和洪荒之＂孕力＂。9种食物吃出准爸爸精子的洪荒之力精液主要是由精子和前列腺液组成。其中精子能与卵细胞结合,形成受精卵,进而在母亲子宫中孕育成小宝宝;而前列腺液主要是给精子提供游动的环境,延长精子的寿命。

放飞,您准备好了吗?

转眼又到了开学季,不知道又有多少孩子要离开家到外地求学。作为父母,一方面为孩子寒窗十年学有所成而感到高兴和欣慰,但另一方面又为孩子将要离开自己的庇护,独自放飞而充满担心：孩子一个人在外碰到坏人怎么办？到了一个新的环境能吃好、睡好吗？万一头疼脑热生病了该如何处理……如此种种的问题总是萦绕在父母心中,越是临近开学越是寝食难安。而此时的孩子们却除了兴奋,就是对即将开始的独立生活的期待,

春季瘦身,试试轻断食

又到了一年肉藏不住的季节了。随着春季的到来，冬装的脱去，藏在厚重冬装之下的那身“贼肉”，再也无处可藏。俗话说得好：三月不减肥，四月徒伤悲。想要减去这一冬攒下的“肥膘”，不妨试试轻量级断食法，在穿裙子的季节到来之前，让自己也“轻”起来!