淘健康,你防“伪”了吗?

据中国科学技术协会依据国际可比标准设计,并组织的第八次中国公民科学素质素养调查结果显示,2010年,中国公民中具有基本科学索养的比例只有3.27%。而在所有与科学相关的信息中,中国公众最感兴趣的是＂医学与健康＂,选择比例为82.7%。但大多数人对该领域却缺乏辨别真伪的能力。就像酵素、小分子胶原蛋白、纯天然草药顺势疗法、破壁机等,当它们被环保、纯天然、高科技和日式汉语包装之后,再赋以海淘的洋身份,瞬间高冷了起来。不妨细数一下,你被这些伪科学产品忽悠过吗？

知“足”常乐

夏天到了，一双健康无虞的美足，不仅是时髦凉鞋的主角，更让你充满活力和自信。除了滋润保湿、美白和修甲，更需要由内而外地了解、关心和爱护你这双劳苦功高的“小伙伴”，关注那些从没引起你注意、以为忍忍就过去的足部健康问题，当心小问题会变成大隐患哦!

科学避险,孕期照样美美哒

为什么人们印象中的孕妇和美丽绝缘了？确实如此,很多孕妇的外表和昔日的美丽干练完全无关——每日大量进补、因缺乏锻炼而不断臃肿、失去腰身的身体,以及行动缓慢像老年人一样的身形;苍白毫无血色或满是斑点的脸;为省钱套上丈夫的T恤和运动裤,再加上一件难看的防辐射服笼罩了整个怀胎九月,每日如此蓬头盖脸地淹没在人群中……

宝宝睡不好,其实错在你?

宝宝很乖,就是不爱睡觉,晚上变成夜猫子,还经常为了不睡午觉而让你头疼？宝宝睡得不好,也许错在你身上!有多达1/3的儿童受到某种睡眠问题的困扰。专家认为,孩子的睡眠问题会受到其父母容易犯的6个常见错误的影响。不过好消息是,改正这些错误并不麻烦。而一旦你成功了,你得到的不仅是一个更快乐、休息良好的孩子,全家人也能休息得更好。错误一：让孩子太晚入睡与上个世纪的学龄儿童相比,现在的孩子们平均要少睡一个多小时,比他们父母的成长阶段睡得更少。

母乳怎样断舍离?

哺乳过程中,在快乐激素的作用下,以及和孩子建立起的令人感到满足的情感纽带,都会让新手妈妈感觉很难停止哺乳,而一旦孩子不需要母乳了,也会让妈妈们感到失落和悲伤;而另一方面,由妈妈们发起的强行断奶,也会激起孩子的不满、伤心或愤怒,让断奶过程变得并不愉快,甚至让妈妈感到沮丧,最终以重新＂复吸＂了事。除此之外,还有很多来自不会说话的宝宝的心理、生理的需求,应该引起妈妈们的注意,在这样的情况下并不适合强制断奶。

你的睡眠能打多少分?

睡眠问题似乎困扰着我们每一个人,我们不能逆转岁月的车轮,也无法逃避无处不在的压力,但我们还是可以重新审视一下自己的睡眠状况：你做到了有规律地在午夜前就寝吗？每晚,是手机、电脑陪伴你入睡吗？你有呼吸暂停的问题吗？对每晚的环境噪音你是不是一直在忍？你的夜宵菜单究竟是催眠还是在摧毁你的睡眠？你的睡姿是不是让你腰背酸痛的症结？在弄懂我们身体中管理睡眠的机制后,你还可以对症尝试一下那些让你更好入眠的方法,当然,

夏日蚊虫大作战

夏天最大的烦恼,除了炎热的气候,恐怕就是来自蚊子或蜱虫的骚扰了。不只是发痒的疙瘩,被它们咬过之后还有可能被传染上严重的疾病,尤其是在旅行的时候——如基孔肯雅热、西尼罗河热、甚至是疟疾和黄热病等。而近期,更有来自南美的寨卡病毒对怀孕女性构成了威胁。这意味着你需要一些驱虫产品,但是惊人的是,很多人都不使用驱虫产品,或者会用一些号称＂安全无副作用＂但根本无效的产品。

激素失衡5大预警

对于激素,可能你并不了解,但没有一天你可以缺少得了它——正是由于你体内各种各样激素的共同作用,才造就了现在的你,你的精力、情绪、月经周期、温度、脂肪燃烧或者脂肪储存能力、性冲动等等,无一不受激素的调控和影响。那么激素一旦失衡,会怎样？又如何判断你是不是处在激素失衡状态？

湿疹是吃出来的吗?

皮肤干燥、发红、瘙痒和破裂,恼人的湿疹总是让人们无法安心生活、工作,更让湿疹宝宝寝食难安。那么,这种皮肤疾病是否跟饮食有关？是不是属于食物过敏呢？真相：食物并不是导致湿疹的根源多达6%的成人患有特应性皮炎——一种严重的慢性湿疹,会导致皮肤干燥、发红、瘙痒和破裂。

高龄产妇,备战2胎

国家全面放开二胎政策,让很多独生子女家庭开始纷纷备孕二胎,你的家庭是否也是其中之一？如果你已进入高龄产妇行列,生养二胎会遇到哪些问题？如果决定已下,当务之急该做些什么准备？对你而言,既要照顾老大,又要顺利怀孕生产,已经很紧张的时间又该如何分配？

宝宝的健康陷阱,在家也要防

你知道吗,很多常见的居家用品中存在着有害的化学物质,其中一些还包含有可能会干扰健康的激素。这些化学物质对你可能不会造成危害,但是它们可能会影响年幼的宝宝的健康,决不能掉以轻心!

食疗关节,轻松一冬

寒冷的天气会使关节疼痛更剧烈吗?没有科学证据表明关节炎会在冬天加剧,风湿病学专家认为,在寒冷的天气下人们可能很容易发生肌肉痉挛,加剧了疼痛和僵硬的症状,而且因为寒冷,血液都流向并保护重要器官,会减少手指和脚趾及四肢的血液循环,从而造成这些患关节炎的部位疼痛感觉被放大了。如何应对:保暖。开启保暖设备,保证家里的温度别太低,可以用电热毯,或者先把衣服烘热再穿。

秋日科学养生新解

秋天来了,这是一年里最好的季节,天气凉爽、瓜果成熟、食物丰富,适宜的环境里,人们胃口大开,睡眠也渐渐好起来。但是＂秋乏＂、＂秋燥＂和一系列毛病随之而来：口唇干燥、咽喉肿痛、鼻子出血、皮肤干裂、脱发、便秘、浑身乏力、心情也会莫名地变得低落消沉？？怎样才能开心又无恙地度过这个收获的季节？

绝处逢生,家庭护理7+2

当人们把视线集中在解决癌症难题的各种新技术的同时,也让我们更多去关心那些刚刚经历完手术和治疗之后,身心疲惫、惊魂未定的患者,以及对“绝症”手足无措的家人们。手术、化疗、放疗之后,从医院回到家中的癌症患者面临着一系列身心的调整和休养,如何帮助患者减轻治疗带来的副作用：脱发、便血、体重减轻、胃口差、营养不良等7个身体问题,以及心情低落等2个心理问题。让他们在熟悉的家里也能享受到专业的护理,最大程度地减轻身心的不适,提高生活质量,早日走出癌症的阴影。

男人,能不能不脱?

威廉王子和哈里王子并不是男性脱发者中的特例,四分之一的男性在20岁左右开始脱发;这一问题还影响着大约一半50岁以上的男性;65岁以上的脱发人数甚至达到三分之二;到了70岁,大约5个男士里就有4个会出现不同程度的秃头问题。对一些男性来说,脱发可能在自信心方面大打折扣,还可能在他的心理上产生毁灭性的影响,除此之外,这到底是不是病？是否危害健康？有药可救吗？植发是个好办法吗？未来还有什么新技术能够彻底拯救这顶上的烦恼？

让我们,安全地奔跑吧!

今天,当跑步越来越成为一种健身时尚时,人们靠双脚跑出的距离越来越远,为跑步挑选的装备也越来越专业,但人们也发现,跑步带来的疼痛和伤病越来越频繁。凡事不忘初心,追寻健康的结果本来是跑步者的原动力,如果健康反而被这项颇具挑战的运动威胁到,是不是应该停下来,仔细检查一下,看看问题出在了哪儿？本期专题总结了13个跑步带来的健康问题,希望让热爱跑步的你,能够排除隐患,根据自己的情况调整目标,健康快乐地奔跑下去!

食疗关节,轻松一冬

对许多关节炎患者来说,冬天是四季中最麻烦的季节,疼痛、肿胀、僵硬、疲劳等症状在冬天发作频繁并且更难控制。那么,想要平安过冬,你应该提前做好哪些准备？你是否知道,餐桌上的抗炎食物还能帮你在美食中养护关节？而你又是否应该相信那些形形色色号称对关节大有裨益的膳食补充剂，并作出正确的选择？

轻松育儿新“神器”

胎宝宝在妈妈肚子里说什么？新出生的宝宝夜里睡觉会不会发生危险？大宝宝和同学出门玩耍安全吗？母婴智能产品的蓬勃发展,不仅让辣妈酷爸通过手机或PAD,用便捷的方式学习和分享着育儿的点点滴滴,更让育儿这件劳心劳力的大事变得越来越轻松有趣了。

夏日肌肤全面“抗战”

恼人的夏天总是让肌肤不得安宁。除了出汗和随之而来的烦躁之外,你还需要担心其他一些事情：如过敏、瘙痒、皮炎、晒伤、蚊虫叮咬……除了涂抹防晒霜和花露水,还有什么好办法能让自己和家人,尤其是宝宝娇嫩的皮肤免受骚扰,轻松愉快地度过这个夏天？

你有网购强迫症吗?

＂双十一＂、＂双十二＂、＂8.18购物节＂、＂XX全球酒水节＂……在电商平台不断制造出的全民购物盛世中,你的钱包是不是也在不断缩水？你是否经常发出＂再买剁手＂的誓言后又不断食言？然而,当你发现网购成瘾欲罢不能时,你可意识到,这也是一种病吗？自检,你爱网购吗？研究发现,特别喜欢网购的人通常有三种特质：1.喜欢匿名购买,而且不爱社交病理性购物,和焦虑,尤其是社会焦虑是有重叠的。