游泳对健康体适能作用的研究进展

科学的锻炼有益于健康,其本质是锻炼改善了体适能水平,增进了人体对环境的适应能力。采用文献资料法、逻辑推理法等围绕游泳对健康体适能影响的五个方面(心肺机能、肌力及耐力、柔韧素质、身体成分、神经肌肉的松弛)探讨游泳体适能的研究进展,旨在为体质监测和游泳科学健身提供一定的理论指导。

我国高校公体游泳课教学改革探析

高校学生溺水事故频发已成社会关注的焦点问题,游泳技能是生存教育的重要组成部分。传统的公体游泳教学过于注重技术形成,淡化水上救生技能的培养,导致学生陷入能游泳但不会救生的尴尬境地。高校公体游泳改革应着眼于突出游泳的基础功能——水上求生,将公体游泳课程与生存教育有效结合,是终身体育、实用体育的有效实现途径。在公体游泳教学中融入水上救生安全知识技能,培养学生水上自救、他救、互救的生存技能,具有重要的现实意义。

亚健康及不良生活习惯对心率变异风险的实验研究

目的：建立亚健康人群心率变异的风险评估参数，为亚健康的干预提供实验依据。根据《非体力劳动者亚健康评估参考标准》的调查表以及生活习惯调查问卷筛选出40～59岁无心血管疾病的亚健康和健康女性人群，分别测定心率变异各项指标。方法：心率变异采用韩国美迪克公司的SA-3000PMEDICORE心率变异分析仪记录心率变异情况。结果：亚健康组SDNN均小于健康组，两组之间具有显著性差异（P〈0.05）；亚健康组 PSI 大于健康组，两组之间具有非常显著性差异（P〈0.01）。从心率变异与生活习惯的相关问卷分析结果得出，心率变异与影响身心健康的噪音污染有显著相关。结论：本研究证实，亚健康中老年女性安静时心率变异标准差低于30.81ms，身体压力指数大于79，可以考虑将这些指标用于亚健康状态人群的测查与评估，能够及早发现，及时诊断，改善亚健康状态，促使处于亚健康状态的人群及早恢复健康状态。随着噪音污染程度的加重，人体经常处于疲劳状态，加上外界压力加大，身体交感、副交感平衡破坏，导致自主神经功能紊乱，机体对外界调节能力下降，无法对外在和内在压力做出适当的机能自我调节。

运动训练对大鼠心肌线粒体的影响

目的:探讨运动训练对大鼠心肌线粒体造成的损伤,分析其产生机制,为进一步制定合理的运动训练计划提供一定的理论依据。方法:应用计算机检索中国期刊全文数据库及万方数据库中的相关文献,综述运动训练对大鼠心肌线粒的影响。结果显示:运动训练对大鼠心肌线粒体结构、线粒体游离钙、自由基的变化等方面均能够造成损伤。结论:运动训练使心肌线粒体的数量减少,功能降低,可作为判断生物体运动能力的重要指标。

生命教育视域下岭南高校水域安全教育特色课程构建分析

青少年溺水问题已成为严重的社会问题,传统游泳课程已经难以有效遏制溺水事故的发展,游泳技能的掌握只是预防溺水的必要而不充分条件。面对溺水事故频发的社会现实及水域安全教育推广平台的缺失现状,水域安全教育课程或许是解决问题的有益尝试和探索。水域安全教育课程将水域安全与救援知识体系和游泳课程体系有机融合,将生命安全教育融于体育课程实践之中,使课程由“知识类课程”向“生命教育类课堂”转变,体现大学体育课程价值的多元化。该文采用文献资料法、逻辑分析法等,对岭南高校水域安全教育特色课程构建进行了论证分析,以期为传播水域安全知识技能、制定蕴含生命安全教育的体育课程及溺水干预措施提供科学依据。