胃热失眠,喝点百合糯米茶

失眠让人备受折磨,常涉及多个脏腑,如心、肝、脾、肾等,主要病变在心,胃热的因素往往容易被忽略。中医养生调治失眠可以帮我们尽快远离失眠困扰。下面给心烦失眠,特别是有胃热者推荐一款养生茶。《素问》曰:"胃不和则卧不安。"因胃中有热而导致心烦失眠者不在少数,而黄芩、黄连、栀子又太苦,令人难以下咽。百合糯米茶是一款既好喝,又能有效调理失眠的方子。材料及做法:百合30克、糯米50克,淘洗干净后,加入1500毫升纯净水,用大火煮开。然后再用小火慢慢熬,两小时后去滓留汤,即成百合糯米茶。

吴忠三中创办初中四年制艺术班的教改实验

吴忠三中是1978年由乡村中学改办的一所市属初级中学,现有24个班,1200多名学生,学校的校舍、设备、师资等都是比较差的。1983年秋,正当教育改革在全国起步的时候,三中的同志们蔑视片面追求升学率的错误思潮,大胆摆脱单一的办学模式,在上级教育行政部门的大力支持下,为寻求一条改革初中教育的可行途径,广泛开展社会调查,结合回族地区艺术人才紧缺的现状,创办了初中四年制艺术班。艺术班每期招收40人,其中音乐专业20名,美术专业20名。学生在校期间,除完成全部文化课学习任务外,还初步接受系统的艺术教育。在办学实践中的主要做法是: