一分钟击退背痛

上班族长时间坐办公室,体重过重又不运动,是背痛的高危人群。背痛虽然不是什么大病,但劳累了一天,还得应付'后方'的'重负',也挺讨厌的。不用烦恼,教您几招,就算是坐在办公桌前也能一分钟击退背痛。动作的重点:腰至背部要像猫一样弓起来。动作原理:伸展背肌与腹肌,可以减轻下背部的疼痛或疲劳,也能预防下背痛。

药引

什么是药引? 中医把能起到增强药物疗效和能起到引药归经作用,一般日常生活中可以见到,并可以由病家自己准备的药物或食物,称为"药引"。

胃病写真

其实'胃病'是笼统的叫法,一般指的胃病包括: 1.消化不良:胃胀感觉、嗳气、恶心或胃部隐隐作痛。 2.胃炎(胃粘膜炎,有时还包括食道发炎或十二指肠炎)。 3.消化性溃疡:包括胃溃疡、十二指肠溃疡和食道溃疡。胃属于消化系统的一部分,像一条工厂的生产线,工序如下:

捍卫身体的保卫战

捍卫身体的军团——免疫细胞 大楼里的灯光．一盏一盏地熄了。最后剩下警卫室，守护着几百户居民的安全。我们的身体也一样，即使在睡觉的时候．免疫细胞仍然在血液和淋巴管里．四处巡逻。看看有没有细菌、病毒入侵，找找有没有癌细胞偷偷繁殖。其它的免疫细胞，则在淋巴系统和其它器官里放哨，例如脾脏、扁桃腺、盲肠等。

牙周病

牙周病就是牙齿周围组织的疾病。牙齿周围组织就是附着在牙根上的结缔组织、骨骼,以及其外层的牙龈。当这些组织受到侵害时,视伤害的程度决定牙齿的存亡!

健康出游计划

说到旅游,常常被人理解为"游山玩水",实际上旅游是一项有益于身心健康的放松活动,它不仅可以陶冶性情、强壮筋骨,更重要的是它可以让久在都市的心换一个贴近自然的环境。我国历代养生家都主张去接近大自然,高濂在《遵生八笺起居安乐笺》中说:"时值春阳,季风和景,芳树鸣禽,邀朋郊外,踏青载酒,湖头泛掉。问柳寻花,听鸟鸣于茂林,看山弄水。" 一些古代的大诗人、大文学家如徐霞客、王羲之、白居易、苏轼等都喜欢旅游。而中国地域辽阔,地形千变万化,再加上历史悠久,众多的文物古迹旷世不衰,也为人们的旅游活动提供了得天独厚的资源。在都市生活的人,每年应安排几次外出旅游的计划。但为了保证出游时的健康,健康出游计划中还应包括:出游前的准备,携带药品,预防旅游过程中出现的疾病。

治颈椎病四招

颈椎病一种不要命的病,但是很烦人: 本来忙碌了一整天之后已经很疲惫了,颈后还感觉象背一坐大山,真不是滋味;……。本来人老了行动就不方便,这脖子还来捣乱,又疼又硬,真是讨厌,……。没关系,俗话说:“兵来将当,水来土淹。”治颈椎病有招,请看: