发酵 让食物更有营养

发酵食品是人们利用有益微生物加工制造的—类食品,它具有一种独特的风味,不仅丰富了我们的食物种类,同时也是人们生活智慧的一种体现。生活中的发酵食品有很多种,常见的有以下几类。谷物类发酵食品这些食物都是由大米或者面粉经酵母菌发酵得来的。

运动减肥越减越重问题出在哪儿

转眼间夏天来了,对于那些热衷减肥的爱美人士来说,是时候检验自己的减肥成果了。最近偶尔会听到减肥的小伙伴抱怨:“身边朋友都说我瘦了,穿衣服也感觉宽松了,怎么称重的时候体重反而还重了?你说我这是减肥成功还是失败啊?”

看穿食物热量不再担心长胖

吃多了会发胖是大家都知道的道理,有时候在大街上看着那些大摇大摆,带着一身脂肪在艰难行走的人们,看上去就是一个热量的地主富豪啊!