中医的“三理”养生说

我国古代中医保健养生侧重生理养生，近代主要讲生理和心理养生，当代则特别强调生理、心理和哲理养生。这“三理”养生，反映了中医养生的三种不同层次。

十指巧通经络

人的十指上分布着六条经络，而足部的六条经络也通过上述经络的另一端与手结为一个整体。因此，手上的经络可谓牵一发而动全身，通过手指运动，如拍手、扳指来刺激相关的经络和对应的脏腑，可强化内脏器官和大脑的功能。一般传统的十指养生方法如下：

白茅根茶助你浇灭“春火”

春天气温渐升，人若调适不当、休息不好、压力过大等，很容易上火。而此时，正是路旁、山坡上、草地上白茅根生长旺盛之季。中医认为，白茅根性甘寒，入肺胃二经，有清火生津、