影响海警学校体能训练发展因素的分析

探讨影响海警学校军事体能训练发展的主要因素,就如何运用科学的训练方法,对海警学校学员体能训练提出几点建议。

开展“静水”水上救生教学的探究与实践——以公安海警学院为例

游泳课程作为军事体育课程主要项目之一,学院在落实强军目标和实践课程要求方面做出进一步拓展,将实战环节与教学紧密联系,由此开展水上救生课程;重点介绍了"静水"水上救生基本技术,主要以"静水"水上救生技能训练的组织为出发点,对参训人员,考核的方式进行分析研究,指出了训练的重点,为更好地开展水上救生教育提出了建议。

优化训练对学员体能耐力素质的影响

体能训练是提高学员耐力素质的主要方式.针对学员耐力素质自我训练上存在的主动参与意识不强、缺乏科学的训练方法等问题,提出体能耐力素质优化训练方法.研究采用实验对比方法,结果表明,相比于对照组采用的原有训练模式,实验组采用的新方法,能更大程度提高受训者身体综合指标,1500 m和3000 m长跑平均用时比对照组分别少23.05 s和30.7 s,获得了更好的训练效果.优化训练对学员耐力素质的提高更加有效,可加以推广.

海警学员抗眩晕中身心适应力实战化训练研究

研究如何在海警学员抗眩晕训练中引入身心适应力实战化训练方法,以提高海警学员抗眩晕能力.通过文献资料法、实验研究法和数理统计法,对采用身心适应力实战化训练方法和传统训练方法的两组学员的测试结果进行比较,得出抗眩晕采用身心适应力实战化训练的效果更佳的结论,从而为将身心适应力训练方法推广到其他科目的训练中提供借鉴.

浅谈耐力训练存在的问题及对策

五公里跑是海警学院的联考体能项目之一,能够锻炼学员的意志力,提高学员的身体素质。但是传统的五公里跑中存在着科目训练设置不合理、学员训练的主体性不明显等问题,无法更好地在海警学院训练发挥作用。因此需要教员制定阶段性训练目标,加强对训练结果进行分享与研究,消除安全隐患,从而更好地开展五公里跑。

关于在公安海警学院学员中推行健身跑的探讨

通过分析海警学院学员的耐力训练现状和存在问题,来探讨在该院推行健身跑的必要性和可行性。

浅谈针对提升蛙泳教学质量的对策建议

随着经济水平不断提高,我国国民的生活水平也得到了很大的提升,人民越来越注重身体素质的提升。海警学院作为军事类院校更是如此,为了能够让未来国家的栋梁有坚定的意志与充沛的体能,体能训练一直是军事类院校的基础教学训练,而蛙泳教学基础体能教学之一。教员在蛙泳训练时,要注意蛙泳姿势的训练、呼吸技巧的掌握、强化训练的过程的综合运用,提高蛙泳训练效果。