血乳酸测试在游泳训练控制过程中的意义与应用

自从美国马格里斯科《游得更快》一书问世后,西方各国游泳教练都开始抛弃旧的训练分类,而民主德国采用新的分类则可能更早。这种新的训练分类是根据周期性项目的运动规律和能量消耗特点,以运动时体内的供能体系为理论依据的。民主德国把游泳专项训练分为有氧训练、有氧无氧混合训练、乳酸能训练、非乳酸能无氧训练、模拟训练等五类。这种训练分类。

女子短距离自由泳、蝶泳训练强度的若干问题探讨

近年来,游泳训练的方法有了新的发展,促进了游泳水平的大幅度提高。那么,今天世界上游泳训练究竟有什么特点呢?美国著名教练舒贝特很好地概括为:同过去相比,现在的游泳运动员是以更快的速度、更短的间歇,游更多的距离。为了跟上世界游泳水平发展的步伐,我国教练员和运动员作了很大努力。