打败考前焦虑小妖怪

佳音姐姐，我是一名六年级的学生，很快就要面临小升初的考试了，学习很紧张，每周都要做模拟试卷。爸妈也每天在耳边提醒我：“不能松懈，要考上重点中学。”虽然我平时成绩名列前茅，可还是觉得压力山大啊，连晚上做梦都是考试，担心临场发挥不好。佳音姐姐，有什么方法可以缓解我紧张焦虑的情绪吗？