小学生自由泳学习教学方法的探究

6-12岁的小学生进行水中无损伤的运动,能够更好的促进小学生骨骼肌的增长,锻炼小学生力量、耐力、灵敏等方面的身体素质,同时6-12岁小学生有着极强的模仿能力,因此,研究通过一年以上的游泳教学经验总结出一套适合于6-12岁小学生学习"自由泳技术"的教学方法,即通过"水陆结合"、"借助游泳浮具"和"多种体位"的教学方法,帮助小学生更好、更快、更直接地掌握自由泳技术,为小学生自由泳教学提供借鉴。

提升初中生50m短跑体质测试水平的练习方法探究

基于初中学生的生理特点要求,从50m短跑项目的生理及技术特点分析入手,以采用弹力带抗阻练习、功能性体能训练及快速伸缩复合训练提升学生专项力量能力,并以起跑反应时练习、下压式高抬腿跑练习、扒地式后踢腿练习、弹力带抗阻性前摆腿练习和组织竞赛与游戏,重视快速伸缩复合训练等新模式与传统的训练相结合,规范学生技术动作,切实提高体育体质水平,谋求体育教学中短跑训练方法的突破。