DJ是我！

儿乐宝的活力音乐健身架是一个朋友送给8个月肉小宝的见面礼，它简直就是一个宝宝版的迷你迪厅，轻而易举地都把我这个大顽童征服了。

妈妈小时候的美味早点

早餐时间，肉肉突然问我：“妈妈，你小时候早餐都吃什么呀7”这一问，瞬间把我拉回了自己的童年。是呀，那时的美味早点可是我起床的一大动力呢!趁着周末有时间，也给肉肉尝尝我童年记忆里的美味早点吧！

小蚕豆，大美味

5月时令食材：蚕豆 蚕豆中含有大量蛋白质，在日常食用的豆类中仅次于大豆，还含有大量钙、钾、镁、维生素C等，蚕豆中含氨基酸种类较为齐全，特别是赖氨酸含量丰富。和谷类食物一起进食能起到蛋白质的互补作用。蚕豆中含有丰富的磷脂，具有调节大脑和神经组织，改善记忆和健脑的作用。蚕豆中所含的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进骨骼的生长发育。蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

菠菜变变变

2月时令食材：菠菜 菠菜是冬春季最佳的养生蔬菜之一，含β胡萝卜素（在人体内可转变成维生素A，能保护视力）、叶黄素（是孩子的隐性太阳镜，能过滤对眼睛有害的蓝光）、植物粗纤维（能促进肠道蠕动，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化）、维生素B6、叶酸、铁和钾等。

春季长高菜

材料：老豆腐1块，胡萝卜半根，干木耳1小撮，干贝15粒，春笋1根，香菇、蘑菇各5朵，花生1小把，生姜、葱少许，食用油、盐、生抽、冰糖、白胡椒粉适量。

春天到野菜香

春天到，鲜嫩可口的野菜是大自然的馈赠，可别错过啦!荠菜春笋年糕材料：荠菜150克，年糕100克，春笋半根，酒、生抽各2勺姜丝各适量。虾仁50克，料食用油、盐、姜丝各适量。制作步骤：1.春笋对半切开，入开水煮10分钟去除涩味，捞出冷却后切片备用。2．虾仁中加适量料酒和数滴食用油，抓匀，腌制片刻。

野餐茶点

卡通寿司 材料：米饭1碗，胡萝卜半根，青豆少许，鸡蛋1个，寿司醋2勺，食用油、盐少许 制作步骤： 1．趁米饭温热的时候，加入寿司醋，戴上一次性手套将米饭抓匀。

中秋的味道

紫薯冰皮月饼 材料：糯米粉45克，黏米粉35克，澄粉20克，色拉油20毫升，糖30克，牛奶185毫升 馅科：紫薯泥300克，糖50克，黄油30克，牛奶30毫升 手粉：糕粉适量 制作步骤： 1、准备紫薯馅。在蒸熟的紫薯泥中加入牛奶．糖，黄油，小火炒匀即可，冷却后分成每份30克左右。

番茄入莱养眼美味

6月时令食材：蕃茄 番茄中含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。番茄中所含的番茄红素是一种对人体有益的植物化学成分，是胡萝卜素大家族的一员，具有独特的抗氧化作用。此外，番茄所含的苹果酸或柠檬酸等有机酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

水果入菜，夏日里的一抹清凉

“烤”是夏日无油烟烹饪的推崇方式，此款菜肴以肉质肥嫩鲜美的鲈鱼搭配维生素C含量较高的柠檬片，不仅开胃，而且有养生、益智的功效。烤出来的鱼，皮脆、肉嫩，咬下去还有一股淡淡的柠檬香气，在炎炎夏日里，绝对是一道惊艳爽口的开胃菜。

冬日暖心早餐

冬天的早晨特别寒冷，我总是早起10分钟，为小肉肉做一份简单美味的早餐，他吃着暖暖的，我看着心里也暖暖的。

清凉夏日，水果当道

柠檬冰橘饮 材料：绿茶1小撮，柠檬半个，冰糖或蜂蜜、青橘适量，冰块少许 制作步骤： 1．将绿茶冲泡开，静至3分钟后滤去茶叶，加入适量冰糖或放温后加入蜂蜜调匀。

缤纷新年菜 美味好口彩

年夜饭的餐桌上，总要有几道好口彩的新年菜，当然，还要色香味俱全，要不怎么能“堵”住肉肉那张挑剔的小嘴巴？好不容易琢磨了4道美味，迫不及待拿来和大家分享——

秋天里的幸福滋味--海鲜饭配罗宋汤

秋天，孩子的胃口渐渐开了，赶紧给他储备点能量，增强一下身体机能，这样才能抵御到来的寒冬呀。

樱花费南雪

冬日暖阳斜照，和孩子一起做款小点心，品味的不仅是美食，更是一份好心情! 材料：盐渍樱花若干、低筋面粉30克、杏仁粉30克、黄油60克、糖粉40克、蛋清2个。

暖冬菜

台式卤肉饭 主料：五花肉丁200克，干葱头2～3个（可用红洋葱代替），干香菇10朵，小青菜3～4棵，鸡蛋4个，米饭300克。

新年吉祥菜

八宝饭 八宝饭，每逢春节餐桌上压轴的一道点心，寓意来年八宝如意。

爱上胡萝卜！

胡萝卜营养丰富众所周知，但不少孩子不爱吃，妈妈们常常束手无策。其实，不妨让胡萝卜变变花样，或许孩子会爱上胡萝卜哦！

年后清淡菜

新年里，大鱼大肉吃多了，过完年，我们一起吃点清淡的吧!

餐桌上的春意盎然

春天，万物复苏，大地披上了五彩的外衣，小草绿绿的，油菜花黄黄的，玉兰白白的，桃花粉粉的……我们的餐桌上也可以如此五彩缤纷，一派春意盎然的景象！宝贝看着，一定胃口大开呢！