提高中学女生上肢力量的实践研究——以杭州市瓶窑中学研究为例

笔者通过文献资料、教学实践、数理统计等方法对杭州市瓶窑中学2020届高二年级四十名女生的上肢力量提高策略进行了实践研究,结果表明:引导女生消除误解,激发锻炼兴趣;实践前后测试上肢力量;精选练习内容;布置家庭体育作业;课课练及课外练;合理利用在校期间的空余时间;上肢及核心力量要协调发展;以赛代练激发练习兴趣等策略对提高中学女生上肢力量有显著的促进作用。