抑郁或焦虑问题形体化心理治疗的实验研究

目的:根据具身认知理论,采取有效措施缓解乃至消除抑郁或焦虑问题。方法:结合抑郁和焦虑的主要症状表现,设计3组形体化心理治疗实验:实验1使用抑郁自评量表(SDS)对被试进行前测和后测,选用"竖大拇指+微笑+我很棒"的身体动作组合对大学生的抑郁情绪进行研究;实验2使用焦虑自评量表(SAS)对被试进行前测和后测,选用"腹式深呼吸+微笑"的身体组合动作对大学生的焦虑情绪进行研究;实验3使用《SCL-90症状自评量表》对被试进行前测和后测,选用瑜伽对女大学生的焦虑抑郁情绪进行共同研究。结果:实验1被试前后测抑郁分数明显降低(P<0.01),实验2被试前后测焦虑分数明显降低(t=4.829,P<0.05),实验3前后测数据显示被试在"强迫"、"抑郁"、"敌对"这三个因子上得分显著低于全国常模(t<0.05),在"躯体"、"人际"、"焦虑"这三个因子上得分显著低于全国常模(t<0.01)。结论:3个实验结果都验证了假设,说明形体化心理治疗是一种有效缓解抑郁和焦虑的方法或途径。

大学生合作竞争人格倾向与乐观偏差的关系研究

为探讨大学生合作竞争人格倾向与乐观偏差的关系,采用问卷调查法对452名大学生进行调查。结果发现:一是大学生合作竞争人格倾向和乐观偏差在性别之间存在显著的差异;二是男生在竞争的各个维度得分高于女生,而女生在合作的各个维度得分高于男生;三是无论是在积极事件上,还是在消极事件上,男生乐观偏差水平都显著高于女生;四是合作与竞争中的包容性、合群性、自我成长维度能正向预测积极事件乐观偏差,而过度竞争维度能反向预测积极事件乐观偏差及总体乐观偏差。

微笑训练对有抑郁倾向大学生的影响实验

目的:大学生抑郁状况越来越突出,有必要采取方法进行缓解乃至消除抑郁情绪。根据具身认知理论,身体动作或姿势能够影响认知,以此设计微笑训练对有抑郁倾向的大学生进行实验研究。方法:通过300份抑郁自评量表(SDS)进行被试筛选,根据量表评分标准,从中招募标准分数大于或等于40且自愿参与实验被试16名。实验采用抑郁自评量表(SDS)对被试进行实验前后测,再用配对样本T检验进行数据分析。结果:对照组前后测均值分数由45明显上升到53,p=0.008;实验组前后测均值分数由39降低为35,p=0.034。结论:微笑训练对有抑郁倾向大学生起到积极的调节作用,有效缓解了抑郁情绪。