体育课程融入拓展性训练活动的策略——以高职纺织服装专业为例

拓展训练是一种以体能训练为基础,对学生的综合素质进行全面性拓展的训练活动。拓展训练在高职体育课程中的融入能够从学生的身心健康成长出发,在推进学生综合素质发展的同时,为学生的就业做好充足的准备。文章以高职纺织服装专业为例,阐述了体育课程融入拓展性训练的意义,并具体提出了体育课程融入拓展性训练活动的具体策略,旨在为拓展性训练在纺织服装专业体育课程中的融入提供参考经验。

茶多酚对体育运动能力恢复的促进作用

人体需要经常进行运动锻炼,促进新陈代谢,运动锻炼过程中及时补充水分和微量元素,对运动者有好处。茶水为我国常见饮品,茶叶中含有茶多酚,该物质可提神醒脑,同时茶道可修心养性。体育运动者的运动能力恢复中,可以选择茶水或茶多酚完成能量补充给。本文对茶多酚对体育运动能力恢复的促进作用进行了分析。