苦味食品助您度夏

中医医学认为：夏时心火当令，人多心火过旺而肾气不足，而苦味食品人心经而降泄心火，心火去而神自安。《黄帝内经》指出“。肾欲坚，急食苦以坚之，用苦补之”，苦味食物可补气固肾。夏季又暑盛湿重，暑挟湿易伤人而发生湿热病症，而苦味食品既能泄暑热，又可燥湿邪，健脾利胃而使脾胃纳运的功能恢复。现代科学研究也证明，苦味食品多含有生物碱、氨基酸、苦味素、维生素及矿物质等，具有消毒、退热、除烦，提神、健胃等功用。

醋泡食物的防病治病功效

醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感冒、干咳及延缓衰老有特殊作用。

高血压病人的水果疗法

水果能增进消化，改善心肌功能。水果中的果酸和纤维素对治疗痔疮、下肢静脉曲张也有一定的效果。

美容护肤的误区

爱美是女人的天性，化妆品正是女性美容护肤的必备物。近年来，由于许多化学合成化妆品引起的中毒、过敏性皮炎等较为普遍，人们开始趋向于天然植物化妆品及回归自然的美容法。但是一些缺乏科学根据的回归自然的美容法却往往是适得其反。

有害健康的“习惯病”

在日常生活中，人们自然而然地养成了一些习惯，而某些习惯恰恰在不同程度上危害着人体的健康。睡眠过多 睡眠过多会加重脑睡眠中枢的负担，使各种生理代谢活动降到最低水平，且使人的各种感觉功能减退和骨骼肌紧张度下降，人体免疫功能降低，易引起一系列的疾病，特别是血液循环缓慢会造成心脏病突然发作或中风。

春到人间话养生

春天是万物生发的季节，自然界生机勃勃，万物欣欣向荣。在春光明媚的天气中，对长期从事体力劳动或脑力劳动所引起的气机紊乱状态必能有所改善，疲乏不知不觉消失，人的心理活动自然也得到充分调节，对于振奋精神，养生保健是大有益处的。那么，怎样才能做到正确合理的养生方式呢？专家为你提出以下几点：

醋泡食物的保健作用

醋不但是人们常用的调味品，而且具有一定的药用价值。据有关记载：醋，味酸微苦，性温，有散瘀、止血、解毒、杀虫等功效。现代医学发现食用以醋浸泡的食物对高血压、冠心痛、糖尿病、肥胖病、感冒等有辅助疗效，并有延缓人体衰老的作用。

饮食十忌

忌食鲜海蜇 海蜇含水量高达96％，同时，还含有五羧色胺、组织胺等各种毒胺及毒肽蛋白，鲜海蜇直接食用．容易引起腹痛、呕吐等中立症状。食用前，须经盐、白矾反复浸渍处理。脱去水和毒性黏蛋白质后再吃。

几种国外流行的保健方式

随着全民健康意识日益增强，我国科学饮食及健身等保健生活方式正被人们认识和采纳，其实，国外也不例外。下面，我们给大家介绍几种国外流行的保健方式。

进食讲究“四度”

俗话说，“病从口入”。这些话不但道出了一些细菌性疾病传人人体的途径，而且还指出了不注意进食的速度、温度、量度和硬度，同样损害人体健康。所以，要想保持身体健康，进食必须注意以下“四度”。一是进食的速度有的人进食时，好像是为了完成任务，三下五除二就吃完了二顿饭。这样进食。

要想健康 学会遗忘

世人都希望自己有良好的记忆力,能把少而壮、壮而老所经历的一切事情全都记住.但谁没有遗忘过!细加分析,适当遗忘不仅无害,反而有益健康,对养生保健具有积极的意义.

秋风起时话保健

比起夏日的潮湿闷热,秋天让人感到清爽,但同时带来一片燥情,且天气变化时风时雨,忽冷忽热。因此秋天防病祛病,自我保健也很重要。 祖国医学认为,秋燥乃夏热阳极所生,为肃敛之气,其性干涩枯涸,因此燥邪侵入人体最易耗伤津液,致使皮肤、口、鼻、咽、眼等营养失调,抵抗力降低而出现皮肤干燥、脱屑、口唇干裂、鼻干咽躁、目赤肿痛、大便干燥等。

花中自有健身药

在我国民间流传许多关于花的谚语。如“常在花间走，能活九十九”、“花中自有健身药”等等，都说明了以花为伴的人容易获得健康长寿。

自制“去皱佳品”

西红柿 把西红柿切碎再压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹在面部，去皱效果好。 橘子 将橘子带皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜂蜜，放一星期后取出使用，有润滑皮肤及去皱纹的功效。

天天吃红枣 延龄不见老

“天天吃红枣，延龄不见老。”这句民谚古往今来一直在我国各地流传。它简单生动地阐述了红枣的抗衰老功效。

营养米饭教你做

大米一直是我们常用的主食之一，虽然都是加入清水煮制而成，但人们总是百吃不厌。倘若人们在家庭饮食生活中，能常换花样，自制一些有特色又有营养的风味米饭，不仅使人们的饮食生活更加丰富，同时，又能起到积极的营养和食疗的作用。

感冒时不宜戴隐形眼镜

德国一些医药专家建议，戴隐形眼镜的人在患感冒时，最好改戴普通眼镜。

爱迪生的成长公式

美国著名的科学家爱迪生说：“天才，就是百分之二的灵感，加百分之九十八的汗水。”