认识情绪，快乐心惰

在日常生活中，我们每个人都体验过不同类型、不同强度的情绪。比如你和朋友闹别扭了，可能会感到伤心、委屈、生气；考试没有考好，你可能会难过、担心、失望……情绪如影随形，陪伴着我们成长。情绪丰富着我们的人生，让我们的生活充满了各种不同的色彩。

认识自己

吃一块还是两块 心理学家发给幼儿园里一群4岁的孩子每人一颗好吃的软糖，同时告诉孩子们：如果马上吃，只能吃一颗；如果等20分钟后再吃，就给吃两颗。