让顶尖户外驴子给你当教练 花雕告诉你户外的十项原则

春日里，暖暖的阳光洒到身上，舒服极了，这标志着又到了户外舒展筋骨的好时节。踏青、徒步、骑行、爬山……都是很好的选择，但不管怎么选择，安全都是第一位的。前不久发生了．一件十分遗憾的事情，那就是一位女驴友在泰山。因为种种原因而失去宝贵生命。其实户外运动需要的不仅仅是体力还有智慧。

花雕的中国极地探险之旅

张鹰，探险家、摄影家。以“花雕”之名行走户外。 2004年开始户外探险，2005年7月新疆慕士塔格峰7546米登顶； 2006年10月西藏卓奥友峰8201米登顶；2007年4月首次全程雅鲁藏布大峡谷徒步穿越四十天；2008年1月首次横穿塔克拉玛干沙漠，徒步穿越阿尔金山核心无人区和罗布泊核心无人区；

探寻人类最后的秘境——26天成功穿越雅鲁藏布大峡谷

这是世界第一长、深和险的大峡谷，被称为“人类最后的秘境”； 这是中国最难的十条徒步线路之一； 我们要做的是：探寻中国最神秘和最美的瀑布群——藏布巴东大瀑布。

寻访最后的秘境

春意渐浓的四月,花雕出发了,他和一个新加坡小伙子同行,在大峡谷徒步穿行四十天,出来后他瘦了8公斤,腰围只剩22寸。

相敬如宾不如亲密无间

相敬如宾一词是褒义的，但是用在夫妻关系上就不那么美妙了，因为它远离了“亲密”。 亲密关系意味着夫妻双方是敞开心扉的，彼此可以分享脆弱，而最重要的是能量可以自由交换。而相敬如宾的夫妻，界限分明，自我封闭，缺乏深度交流与互动。这样的夫妻所营造的家庭，即使再富有也只是死水一潭。

夏季防火你的家庭安全了吗？

家，是我们辛苦劳累一天后温暖的归宿。《我爱我家》这个栏目的开设，就是针对家居安全特别是火灾防范方面可能出现的各种隐患问题，为大家提供相关的知识和防范措施，给家居创造安全的环境。

从雅鲁藏布到墨脱 生死跨越四十天

雅鲁藏布大峡谷是世界上海拔最高的峡谷，也是世界上最深和最长的峡谷．堪称世界峡谷之最．被誉为“人类最后的秘境”。

18天徒步穿越“死亡之海”

1月的新疆，9：30天才蒙蒙亮，经历了长时间的准备和诸多曲折之后，我终于跟着两辆丰田越野皮卡从于田出发，车上满载两吨多的水、食物和装备，沿；着冰封的克里雅河，深入沙漠。

雅鲁藏布——墨脱 生死大穿越

雅鲁藏布大峡谷是世界上海拨最高的峡谷，也是世界上最深和最长的峡谷，堪称世界峡谷之最。被誉为“人类最后的秘境”。

徒步青海湖

青海湖是青海这片神奇土地上一块温润的碧玉。传统的环湖,大多是沿着环湖公路走的,而我们选择在湖边行走,在能看到更多的风景的同时也意味着要面对很多不可预知的危险。

骑行青藏两千里

男人,至少要有一次远途骑行的经历。骑行:关于梦想小骑一次青藏线是我早几年在电台混主持人时的旅行计划。青藏铁路开通那一年,我被老东家派去青海和西藏采访。坐在从格尔木发出的火车上,眼望玉珠峰、三江源、戈壁滩上奇形怪状的云,想起第一次约便便到录音间做节目的情形——我们把地图、海拔表和盖满邮戳的体恤衫摊满直播台,高原的风仿佛吹在脸上。便便是我的同行,一直在各样报纸间混迹。

海南丛林:荒野求生!

Discovery探索频道金牌节目《荒野求生》在全球范围内创下了惊人的收视率,并在中国吸引了大批的忠实拥趸。最近探险家贝尔首度踏入中国,向观众展示如何在海南原始丛林最艰险、最孤独的环境中顽强求生。《健尚》户外编辑和你一样对此充满期待,因此我们特意邀请中国著名探险家花雕给我们当了一次向导,向海南岛最险恶之地进发。

塔克拉玛干：勇者的乐园

1月6日傍晚,我登上达里雅布依乡最高的一个沙丘,欣赏此行最后一次沙漠夕阳。远处,三两牧民家炊烟初上,更远方,克里雅河冰莹闪耀,大漠孤烟直,长河落日圆,而这大河尾闾、沙漠腹地230公里的孤僻乡村,正是两条经典穿越线路的起点,往西,至麻扎塔格的体验线路,88勇士的足迹刚刚走过,往北,至沙雅县最艰难的横穿线路,花雕出发的驼铃已近在耳边。静卧沙丘之上,塔克拉玛干亘古的冬日微风徐徐过耳,拂来更多、更久远的探险、穿越传奇,走出"死亡之海"的咒语,今天的塔克拉玛干,已渐渐成为探险和度假者的乐园。

在极地探险摄影中有多远,走多远

张鹰从事极限户外探险11年，以“行者花雕”而闻名，曾攀登过3座8000米以上的雪山，徒步穿越中国三大沙漠．四大无人区，两次徒步穿越世界第一大峡谷．2012年被评为“中国十大徒步人物”，2013年被评为第五届“中国当代徐霞客”。现为中国户外探险联盟秘书长．装备部部长。

黄河寻宗 18天徒步青海三江源

10月的青海三江源牧场已提前入冬，远处雪山皑皑，近处牧草黄黄，蓝天、白云、成群的牛羊，让人痴迷流连；然而阵阵从四周高山吹入草甸的冷风也在消磨旅行者的毅志和耐力。

藏南无人区 通往仙境的大门

出发—漫步世外桃源 车行江畔，两岸山峦起伏，云雾缭绕，远山绿树村庄逍遥，一派迷人景象。雅鲁藏布江一路蜿蜓，轰鸣声声伴着我们逶迤前行。

守望南迦巴瓦 只为惊世一瞥

跋涉冰河泥石流 在齐膝深的冰河泥浆中跋涉，艰难和危险显而易见。一直都不用拐杖的几个背夫，也都拿着棍子在泥浆中相互搀扶着慢慢前行，那情景惊险又令人感动。

雅鲁藏布 左岸天堂——雅鲁藏布大峡谷左岸首穿记

发起人及队长：花雕队员：逸人、洛越、柳如烟向导、背夫：西饶：吞自村、索松村、达林村、尼丁村、门中村。

化险为夷 他们是大地之子

如果没有向导背夫们的专业，强悍和自信，这趟穿越之旅不可能顺利完成。因此，他们才是最值得我们敬佩的人。呵对他们齐心协力的配合，胆识超人的能力，我只有钦佩赞赏，只有真实地记录。他们才是这片土地的主人，大地之子!

挥手别过 再见雅鲁藏布

雨雾弥漫至乃通 营地在一个缓坡台地上，背靠加拉白垒群山，喜嘎隆巴冰川在右边耸立，对面是乃通一带的远山群峦。云雾缭绕，细雨不歇，斑斓的山林与袅袅炊烟，构成了一幅绝妙画卷。