积极应对他汀类药物的副作用

他汀类药物，如阿托伐他汀（立普妥）、辛伐他汀（舒降之）、瑞舒伐他汀（可定）以及洛伐他汀（美降之）都是常用于降低“坏的”低密度脂蛋白胆固醇的处方药物，而且有证据显示他汀类药物有助于降低心脏病发作、中风和死亡的风险。一些患者可能会出现肌肉酸痛或肌肉痉挛，但是尝试一下下面这些方法可能会有助于改善上述症状。

坚持用药方案的六个方法

人们总是有很多原因未能坚持按照医生的处方服药,如药品价格高或药物副作用。通常,这些问题可以通过询问医生得到解决。你可以询问医生是否能换一种药物。医生所称的＂不依医嘱＂的一个原因是,要吃的药太多,人们都困惑了。＂每天遵医嘱吃药是一个很大的问题,而且也不一定都是病人的失误。医生经常写很多的处方,又不向病人做一定解释,或者是医疗计划非常复杂,＂哈佛医学院助理教授、

预防癌症:离我们越来越近了吗?

2011年6月学会上的一个集中议题，是美国临床肿瘤学会（ASCO）重点研究的一种名为依西美坦（Exemes—tafle）的药物。依西美坦是一类被称为芳香酶抑制剂的药物，妇女在治疗乳腺癌后服用该药数年，可以减少患乳腺癌的复发几率。芳香酶是刺激女性分泌雌激素荷尔蒙的一种关键酶，在通常情况下，也是乳腺癌发展和增长的刺激物。因此，

重视摄入纤维和水可使肠道更健康

如果你饱受腹胀、腹泻或便秘之苦，或许应该归咎于饮食。某些食物和药物可引起消化问题。例如，吃太少纤维食物可引起便秘。一些胃肠病专家说道：“大多数人吃着不适当的食物，喝的水也不够。”

悠闲地慢跑可能会更长寿

根据一项发表于2015年2月《美国心脏病学会杂志》的研究显示,为了获得长寿,悠闲的慢跑一周几次似乎是一个很好的策略。在这项研究中,丹麦的研究人员记录了1,500名健康人长达12年。他们发现每周慢跑2-3次速度为5公里每小时的人（被定义为＂光慢跑者＂）比久坐不动的不慢跑者在研究过程中死亡的可能性更低。

运动对减肥无益吗?

有些人为了减肥而给自己制定了一系列的运动计划，然而，其并未真正坚持，而是因效果不明显或其他原因而气馁、放弃，其实这是一个严重的错误。最近，发表在《美国心脏病学》杂志上的一项研究表明，规律的运动，保护您的健康，即使没有起到减肥的效果。反之亦然：减肥有助于心脏健康，即使你没有按照制定的计划进行，

有趣的运动游戏:不再是孩子们的专属

健身类电动游戏运动效果相当不错，虽然购置的花费可能不少。

2016年你需要做些什么检查?

要确保至少一年对你的血压进行一次测量。 对心血管疾病、糖尿病和癌症的筛查并不总是需要常规做的检查。