大强度间歇跑练习对健康青年男性静态平衡能力产生的影响

目的:本研究评定大强度间歇跑练习以及训练量对人体平衡能力产生的影响。方法:研究采用随机交互设计,16健康男性学员完成3次练习(10km大强度持续跑,10km大强度间歇跑和20km大强度间歇跑),分别记录RR间期,并进行平衡能力测试。结果:与静息状态和10km大强度持续跑相比,10km大强度间歇跑平衡能力指标无显著差异(P>0.05);与10km持续跑相比,EPOC和TRIMP不存在显著差异(P>0.05)。与10km大强度间歇跑相比,20km大强度间歇跑平衡能力指标、EPOC、TRIMP显著增加(P<0.05)。结论:不同的运动项目的练习手段对人体平衡产生的影响不同。跑步对平衡能力的影响超过走和自行车运动。运动负荷相同(距离、EPOC、TRIMP),与持续跑相比,平衡能力未受到影响。此外,运动强度和持续时间同样对平衡能力产生影响。运动强度相同,随着训练量的增加,躯干的平衡能力受到损害。然而目前对于运动后平衡能力受损的潜在生理机制尚不清楚。一般认为长持续时间运动,平衡能力受损和肌体疲劳有关,而短时大强度的练习可能和过度换气有关。总之,在一定运动距离内,大强度间歇跑和大强度持续跑对平衡能力产生的影响相同,平衡能力未受到影响,但随着大强度间歇跑训练量的增加,平衡能力受到损害。

军校学员新训期不同阶段尿液的分析研究

目的:根据不同阶段尿液成分的变化,分析军校学员的训练负荷及强度。方法:选取30名新学员,在新训前、新训两周、新训四周后进行三次尿液分析,在3km跑前后均进行检测。结果:尿液成分的异常检出率由高到低依次为:尿蛋白>尿比重>胆红素>尿胆原。在新训两周后,除了尿胆原以外其他三项指标都非常高。结论:新训两周后应该及时做出调整,适当减少运动负荷及训练量。

论平衡性训练的特异性

平衡性训练越来越多地运用在运动员的训练计划中,以提高运动能力和预防损伤。但目前尚不清楚平衡性训练仅提高被训练特定项目的能力,还是提高全面整体的平衡能力。因此,本文采用文献资料法确定经过平衡性训练的项目对未经平衡性训练项目的表现有何种程度的影响,并对后续的研究和训练提出相关建议。