别给睡眠打折扣

有调查显示,若长期睡眠不足,不但会使内分泌失调、失去对疾患的防御力,更会增加引发忧郁症的几率和心脏血管问题的危险,出现行为障碍,影响工作表现,甚至因此失去工作。