双手是自我保健的良药

我们老年人最常见的疾病之一是便秘。每当便秘时就在想:有什么良方妙策能使人消除便秘之苦?例如自己是位离休干部,医药费是凭发票向医保中心报销的,可以说吃药不用花自己的钱。谁知,我花的钱比药费还要多。因为,现在家庭使用的是液化气炉,煮中药的陶瓷钵,药在炉中煮好了,一拿起放在灶台瓷砖上,热钵遇冷收缩,砰的一声响,药钵破裂。

谈创新指压减肥方法

随着科学技术不断向前发展,人们对药物减肥越来越不相信。他们说,不听不知道,而今听了专家、教授的诸多讲座后,对药物的治疗反而更加失去信心。举个例来说,曾有一段时间,广告最多的是“鳖精”,这家工厂一共只养了两只鳖,却生产了300多箱“鳖精”,而且这两只鳖还活着。

颈椎病的自我疗法

颈椎综合征，又称颈椎病，系指人体颈椎间盘变性而引起的椎体或其附近软组织退行性改变，造成颈神经根、脊髓、血管等受累而产生的一系列症状。

创新治病的“幽默医学”

当今世界,医学种类很多,有临床医学、预防医学、康复医学、自我保健医学、食疗医学、自然医学等。而全人类有15亿人在心理上处于不健康状态者,受到治疗的仅占这个人数的百分之一。其原因:一是重视不够,二是停留在药物治疗上。如我国《内经》中指出:"百病生于气。"又有"怒伤肝,喜伤心,思伤脾,忧伤肺,恐伤肾"之说;还指出:"悲胜恐、喜胜悲、恐胜喜、思胜恐、怒胜思"等哲理,古人就巧妙地根据《内经》以偏纠偏的原则,采用某一情感活动,来控制调节另一种情感刺激所引起的疾病,被视为"行为治病"。这是心理治病最早的记载。对于祖国医学,系统研究较少,而阉割较多。如唐代大医学家孙思邈的《养生铭》保健口诀,就被零星分割了。曾国藩的养生方法"饭后三百步",不就是《养生铭》中"食饱行百步"的发挥吗?

皮肤瘙痒的指压法

皮肤瘙痒是老年人的一种常见疾病,占老年人的皮肤疾病一半以上。 老年人的皮肤瘙痒,主要是皮肤干燥,究其原因是皮肤角质层的含水量下降所致。除此之外,还有药物、食物以及环境污染也会引起老年人的皮肤瘙痒。由于痒,患者常用手去抓,使皮肤发热,造成越抓越痒,其至抓破皮。