高水平跳高运动员助跑技术发展研究

随着竞技体育水平的提高,国内外高水平优秀跳高运动员水平也逐渐提升,不断的刷新着世界跳高纪录,也让人们对跳高项目有了更深层次的认识理解与研究。其中,助跑技术是跳高项目中不可或缺的关键环节之一,是影响跳高起跳及成绩的重要因素,对改进技术、提升教学与训练质量有着重要意义。本文采用文献资料法、访谈法、对比分析等方法以及笔者多年执教训练经验,对背越式跳高的助跑技术进行一系列的研究与分析,旨在今后为我国的跳高项目的发展提供一定的参考依据。

基于多因素整合的跳高运动员速度转化能力分析

跳高属技术性较强的田径运动项目,水平速度向垂直速度转化的效果直接决定了运动员的运动成绩,运动员的速度转化能力一直都是跳高众多训练因素中的难点。该研究结合笔者作为河北田径队一线运动员与教练员的实践经历,以及在长期训练中总结和提炼出的训练理念与方法手段的更新,运用文献资料、逻辑分析、访谈等研究方法,对跳高运动员的速度转化训练进行研究,旨在为广大跳高理论研究者与一线教练员、运动员的理论与实践工作提供更多的思路。通过研究发现:助跑速度、起跳速度和起跳效果3个因素的协调配合能力集中体现了运动员的速度转化水平;当助跑速度提高时,运动员必须提高起跳速度,而起跳时间的缩短又直接影响了起跳效果;与其他能力表现出明显发展不平衡态势的基础上去整合不利于速度的有效转化;通过记录和统计有条件帮助教练员发现规律性认识,也是教练员发现训练问题后,制定计划的重要依据。

背越式跳高素质练习的安排

跳高运动员的专项身体素质直接影响其专项技术，决定专项能力。限据不同训练水平，素质练习手段在运动员多年训练各个阶段的作用存在着差异．制定一份属于运动员自己的训练计划是非常必要的。’