5种被吹上天的“伪健康”食物

有些食物你乍一看、乍一听挺健康、很不错,吃起来也是真的香!但你不知道的是,这些看似健康的食物,其实都是“伪健康”,不仅坑你的钱,还让你长胖。大家都知道,多吃蔬菜水果有利健康。但蔬菜水果吃起来太麻烦,吃果蔬干就方便很多,不用洗还可以补充维生素。这是很多人的想法,但其实果蔬干并不健康。

冬天到,试试营养师的暖胃餐

冬天因为寒潮天气,感冒和胃肠疾病会多起来。营养专家们纷纷行动,将自己的食谱奉献出来,供您参考。吃火锅多放菌藻寒意渐浓,很多人都喜欢吃火锅,食材多样,又暖和又营养。羊肉、牛肉这些温性的食物是不可少的,加上一些香菇、海带之类的菌藻类食材,开开心心吃,既温馨又健康。

餐桌不仅有礼仪,还有致病的危险行为

吃相见人品,每个人的吃相都不一样,有的人斯文,有的人精细,有的人豪放,有的人粗犷。坐没坐相尽量做到三点一线江苏省苏北人民医院消化内科主任医师朱海杭:有的人在吃饭的时候,不讲究坐姿,怎么坐着舒服怎么来。一会儿跷着二郎腿,一会儿歪着坐,一会儿瘫在椅背上,一会儿摊在餐桌上……

冬季用得上的小药方

冬天天气干燥，很多人都出现上火、咽喉肿痛、皮肤紧等小状况，不要慌，看看专家推荐的小药方。男人上火喝汤药保健专家：北京中医药大学东直门医院消化科主任医师刘敏推荐药：麻杏石甘汤曹先生来消化内科就诊。他说自己感冒了，咳嗽流鼻涕，在家吃了感冒药但不见好转，现在还出现便秘的情况，每天起床一股口臭味。他琢磨这感冒不像普通的感冒，就到医院来了。

如何正确使用创可贴

许多人一有创伤就贴上创可贴。但是你知道吗？创可贴并不是万能药，使用不当可能有损健康。首都医科大学附属北京朝阳医院普外科副主任医师马华崇教你正确使用创可贴。

脾胃虚寒喝碗养胃汤

“胃病三分治七分养”，但也要先摸清自己的体质。从中医来说，脾胃热和寒的人群都容易引发胃部问题，热包括体内湿邪、湿热、食积等，这类人的热量总体摄入偏多，而工作节奏快，压力大导致产生了肝火，肝胃不和、

人体缺乏又需要的5种矿物质

我们通常通过日常所吃的食物获得大部分所需的矿物质,但是也存在摄入与消耗不平衡的时候,就导致了体内的矿物质缺乏.下面5种是人体经常缺乏又重要的矿物质：

健康文摘

生活中有哪些“隐形盐”食物。一、调味酱料如鸡精、味精、酱油、匪油,豆瓣酱,番茄酱……这是最容易被忽视的隐形盐食物。炒菜时,如果加入这些佐料量比较多,就可以不加盐了,否则口味可能太重,不适合孩子,老人食用。一般仔细看一下标签中钠的含量就能知道其中含盐量了。有时有些人会纳闷:明明一点盐都没放,只放了酱油,可是口味还那么重,这就是酱油等其他调味品含钠导致的。

如何降低胆固醇

降低胆固醇不仅可降低心脏病的发生风险，而且有助于预防心脏病发作和脑卒中。研究发现，如果你坚持服药，并配合良好的生活习惯，你会发现只需要几个星期，你的胆固醇就会有明显改善。这里有一个一周时间表，一天做一件事，就可以帮助你降低胆固醇。

春夏之交多晒四个部位最养生

晒头顶：补阳气 中医认为，“头为诸阳之首”，也就是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中（过两耳直上连线中点1，是百脉所会之处。晒太阳时，一定要让阳光晒过头顶，而且最好能晒到正午的阳光，也就是上午11点到下午1点之间。这时的日光阳气最充足。

选购鸭脖子有讲究

鸭脖子周围含较多淋巴组织，淋巴作为动物的第一道免疫防线，动物体内的病毒、细菌及饲料中的激素都可能残存在淋巴周围．

科学降暑四要点

夏季炎热,要科学防暑降暑。防中暑:自制防暑茶人在高温天气里最容易出现中暑的症状,这时,不妨给自己和家人做点防暑茶饮。比如乌梅茶,将乌梅和甘草放入锅中并加水煮,取汤汁冲泡绿茶即可,有敛肺、生津等功效,还可用于肺虚久咳、虚热消渴。枸杞防暑茶也是不错的选择,将枸杞、薄荷、菊花等放进茶杯里,冲入沸水加盖闷泡。有补肺生津、治暑热烦渴及清热降压的作用。