血流限制性阻力训练对膝关节伤病患者疼痛和肌肉功能影响的meta分析

血流限制性阻力训练(blood flow restriction resistance training,BFRT)是在四肢近端使用充气加压的血压袖带或止血带限制动脉的血流量同时进行低负荷阻力运动的一种方法,也称“加压训练”[1]。血流限制动脉闭塞压力大小与袖带的宽度、肢体的围度、设定的血压等因素相关[2]。Bjornsen T等[3]对17例健康男性进行血流限制性阻力训练。

运动干预青少年单纯性肥胖效果的研究

目的:根据儿童青少年的生长发育特点和运动爱好特点,从运动干预角度以运动处方的形式对超重肥胖儿童青少年进行干预,以尝试找出更为合理且细化的运动处方,为学校、家庭及临床治疗提供客观的、可操作性的运动实施方案。方法:本次研究以北京十一学校初一年级12、13岁超重肥胖学生共108人为研究对象,其中实验组54人、对照组54人。测量并比较实验组受试者实验前后身体质量指数、肥胖度等反映肥胖状况的相关指标及与肥胖相关的生化指标的变化情况。结果与结论:3个月的运动干预使受试对象体重减轻、BMI值降低、身体脂肪含量减少,与国内外相近领域的其他研究报道相比是呈现相同性的,可以认定这些指标的变化与运动干预是有密切关系的。

太极拳运动对中老年人心肺功能的影响

目的:考察长期进行太极拳锻炼对中老年人的心肺功能的影响,为太极拳作为中老年人适宜的锻炼方式提供理论依据。方法:选取北京崇文区中老年太极拳习练者212人,作为实验组;不常从事体育锻炼身体健康的其他中老年人209人,作为对照组,共421人,分男女组,每组再划分为45—55岁,56岁以上两个年龄组,按照国民体质测试标准进行肺活量和台阶实验测试。结果:实验组与对照组总体比较,肺活量与台阶实验指数明显上升(P<0.01)。男子组两年龄段与对照组相比肺活量、台阶实验指数明显上升(P<0.01)。女子组除45—55岁组台阶实验指数与对照组相比上升(P<0.05),其他比较指标均不具差异性。结论:实验组与对照组相比心肺能力明显提高,男子组改善较明显,女子组指标改善较小,可能与练习年限短、练习量小有关。

太极拳对中老年人握力及反应时的影响

目的:探讨太极拳对中老年人握力及反应时的影响,为太极拳作为适合中老年人的中低负荷的运动方式提供依据。方法:随机选取崇文区中老年人共421人,其中进行太极拳练习5年以上的212人,作为实验组;不常从事体育锻炼的209人,作为对照组;每组再分为45—55岁(中年组)、56岁以上(老年组)两个年龄组,分别进行握力及反应时测试。结果:①长期太极拳习练后,太极拳组握力与对照组相比差异无显著性意义(P>0.05),两组中男性老年组握力均明显低于中年组(P<0.01),但女性老年组与中年组相比差异无显著性意义。②长期太极拳习练后,太极拳组中老年组反应时的值均低于对照组,差异有显著性意义(P<0.01),无性别差异。结论:太极拳可以较为明显的缩短中老年人的反应时,提高中老年人反应灵敏度,但对力量性指标(如握力)未见明显的影响,这可能是由于太极拳本身运动强度不大造成的。

偏瘫步态中时相与周期的定量研究

目的:通过定量分析偏瘫患者的步行周期时相变化,发现其特征,从而为康复训练提供依据。方法:采用Wall和Ryuichi步态分析方法对30名偏瘫患者与30名正常对照受试者进行步行周期时相分析。结果:实验组中患肢比“健”肢的支撑期明显缩短,摆动期显著延长(P<0.01),对照组中两下肢的支撑期、摆动期无差异(P>0.05)。实验组与对照组的双支撑期、步行周期均存在显著差异(P<0.01)。结论:在自然行走过程中,偏瘫患者双下肢的单支撑期和摆动期的明显缩短是导致患者步行周期延长,步态异常,步速减慢,步行能力下降的根本原因。提示增加单足支撑训练是改善患者步态和步速的有效方法。

太极拳运动对中年人平衡能力的影响

目的:本文以中年人为对象,分析讨论太极拳练习对人体平衡机能的影响,为更好地推广太极拳练习提供理论依据。方法:选择北京崇文区现有在册太极拳习练者与本区内身体健康、不经常从事体育锻炼的中年人共421人分为实验组和对照组,每组又分男性、女性组,并各自划分46—50岁、51—55岁、56—60岁三个年龄组,进行闭眼单脚站立测试。结果:中年男性三个年龄段实验组与对照组相比平衡能力均提高(P<0.05)。中年女性46—50岁和56—60岁年龄段实验组与对照组相比平衡能力提高(P<0.05),51—55岁年龄段两组差异无显著性。中年男性闭眼单脚站立的成绩优于女性,但整体差异不具有显著性。结论:通过测试发现,各年龄段的实验组平衡能力均优于对照组,但无性别差异。说明坚持太极拳锻炼能提高中年人的平衡能力。

不同运动水平大学生躯干屈伸肌群等速肌力和耐力测定

目的:等速测定不同运动水平的健康年轻人躯干屈伸肌群肌力和耐力,了解年轻人躯干肌群的肌肉功能特点。方法:①受试者为2005级首都体育学院一年级大学生120名,其中男60名,女60名。②按不同标准分为3组,普通非体育专业的大学生、普通体育教育专业的大学生、获得二级运动员的运动系大学生,每组40名,男女各20名。受试者均自愿参加测试。测试仪器:使用Cybex6000型等动测力系统(美国)。③测试方法:对健康大学生躯干屈伸肌群的肌力[测试速度为60(°)/s和120(°)/s]和耐力[测试速度为120(°)/s]等速测试。④测试指标为峰值力矩、躯干屈/伸肌群峰力矩比值、耐力比、恢复比。结果:①躯干屈伸肌的峰值力矩值变化趋势:在同一测试速度下,普通组、体教组及二级组男性躯干屈伸肌的峰值力矩值均伸肌大于屈肌;随着测试速度的增加,躯干屈伸肌的峰值力矩值有下降趋势,伸肌下降最明显;普通组的躯干屈伸肌的峰值力矩值小于体教组和二级组(P<0.05),后二者差异无显著性(P>0.05);女性3组屈伸肌的峰值力矩值变化同上。在60(°)/s和120(°)/s时的躯干屈/伸肌群峰力矩比值,男性均小于1,女性均大于1。②在同一测试速度下,3组男性及女性躯干伸肌群的耐力比和恢复比均低于屈肌群。结论:与体育教育专业和二级运动员大学生相比,非体育专业大学生存在着明显的腰背肌力下降,以及躯干屈伸肌力失衡。不同运动水平大学生伸肌群肌力和耐力弱于屈肌群。

运动对大鼠胰岛素样生长因子-Ⅰ影响的研究

目的:探讨运动对胰岛素样生长因子-Ⅰ的影响,并研究运动与血清IGF-Ⅰ的相关性。方法:将104只45日龄SD雄性大鼠随机分为4组,分别为对照组、实验1、2、3组,实验组做同一速度、不同持续时间(15、30、60min)的跑台运动,分时间段采血检测各组血清IGF-Ⅰ的浓度。结果:①实验组运动后即刻大鼠血清IGF-Ⅰ值升高,与对照组相比差异有显著性(P<0.05),但是与运动强度不呈完全的线性关系。②大鼠血清IGF-Ⅰ运动后呈现先升高再下降的趋势,最高值(410.52±12.44)出现在30min跑台运动后休息10min时。结论:运动使大鼠血清IGF-Ⅰ值升高,但与运动强度、运动时间不完全相关。

女大学生健身快走对膝关节本体感觉的影响

目的探究女大学生快走运动后对膝关节本体感觉的影响。方法快走运动在跑台上以6 km/h进行,本体感觉采用XSENS三维本体感觉测试系统进行本体感觉测试,测试角度为15°、30°、60°。结果右利手的女大学生在快走运动后,右侧三个角度的本体感觉误差数值在15 min内基本同运动前一致,左侧则没有相同现象。结论右利手的女大学生来在快走运动结束后的15 min内,其右侧膝关节在三个角度上本体感觉均恢复到运动前水平,且关节活动角度越大,恢复时间越短。但左侧膝关节三个角度上的本体感觉恢复程度相比右侧而言恢复较慢。

锻炼对肿瘤患者术后康复及细胞免疫的影响

锻炼对肿瘤患者术后康复及细胞免疫的影响荣湘江１姚丽华２肿瘤是目前威胁人类健康的主要疾病之一，其治疗方法仍然是以手术为主同时配合化疗、放疗和中医治疗。对于手术后的病人，体育锻炼是其综合康复措施中的一个重要的方面，而且在同一年龄阶段上，肿瘤术后的病人较一...

合理运动使您远离脂肪肝

脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。正常肝内脂肪占肝重3％～4％，其脂类主要是甘油三酯，如果脂肪含量超过肝重的5％即为脂肪肝，严重者脂肪量可占40％～50％。研究表明，营养失衡、嗜酒、肥胖都是引发脂肪肝的重要原因，在城市中，由不良生活方式导致的肥胖、营养过剩型脂肪肝患者居多。

运用身体功能训练对青少年的高低肩进行矫正

在日常生活中,虽然单肩挎包或单手提重物是常事,但是经过长时间累积就导致高低肩的出现.高低肩在青少年学生中比较常见,不仅影响身体美观,还可能会导致脊柱发生弯曲.另外,研究资料证明,高低肩不仅仅影响人体美观,还严重危害生命健康.针对青少年高低肩问题鲜有研究,因此,本文以高低肩为关注点,对高低肩的形成原因和危害以及如何利用身体功能训练预防和纠正青少年的高低肩展开论述.

健身方式——哪种适合您

目前有越来越多的中老年人投入到健身锻炼中，适合中老年人锻炼的体育项目很多，中老年人可根据年龄、性别、体质状况．锻炼基础、兴趣爱好及周围环境条件等因素，选择适宜的锻炼项目。不同的健身运动对于不同体质的人效果也不同．应根据自身条件适度健身。

中老年人的床上保健运动

广大中老年健身爱好者往往认为．清晨是一天之中最适宜锻炼的时间．但目前最新的科学研究成果表明．睡前和起床前进行适度的床上保健运动有助于保持全日精力充沛，提高工作效率．而且有利于增强身体素质，促进身心健康和延年益寿，更能起到改善失眠的作用。美国佛罗里达的健身专家通过对不同时间健身效果的比较证实，睡前适量保健运动比清晨和傍晚运动可能更具健身之效。

老年人膝关节本体感觉研究

本文通过对老年人关节本体感觉进行测试,反应老年人膝关节功能,由此来对老年人的运动能力进行评估,为以后的研究提供参考。方法:采用X-SENS三维本体感觉测试系统,对北京市海淀区某社区40位老人年膝关节本体感觉。结果:研究发现,老年人膝关节左右侧本体感觉差异不具有显著性。结论:老年人膝关节在大幅度运动时对肌肉的控制能力要高于小角度运动。

我国运动人体科学专业(本科)办学现状的调查研究

对运动人体科学专业的培养目标、课程设置、师资队伍、教材建设和学生就业等进行调查研究。结果显示:多数院校的培养目标与1998年教育部颁布的《普通高等学校本科专业目录和专业介绍》中所提出的目标吻合;课程设置在各院校的差异较大,专业教材建设滞后;师资的职称结构、学历结构及年龄结构较为合理,但需优化知识结构;学生的就业形势不太理想,需根据市场需求,加大宣传力度。

悬吊运动技术对运动引起的腰痛的疗效分析

目的:观察悬吊运动技术(SET)对运动引起的腰痛的疗效,并与传统推拿治疗比较,为推广新的物理疗法提供依据。方法:将29例因运动引起腰痛的受试者随机分为两组,SET组15例,推拿组14例,分别进行SET治疗和推拿治疗,疗程共8周,实验开始和结束时进行VAS评分和血清CK、LDH测试。结果:①VAS评分在治疗后分别为SET治疗组1.76±1.58,推拿治疗组3.08±2.35,与治疗前相比均明显下降(P<0.01),且SET组低于推拿组(P<0.01);②血清测试中,CK治疗后分别为SET治疗组41.32±6.88,推拿组48.75±7.12,LDH治疗后分别为SET组866±100.02,推拿组955±102.6,CK与LDH治疗后均明显下降(P<0.01),LDH变化SET组更加明显(P<0.05),但CK变化与推拿组相比不明显。结论:悬吊运动技术对运动性腰痛有着较好的治疗效果,由于SET技术具有明显缓解疼痛症状和治疗作用和降低血清LDH指标的效果,作为较新的无创理疗技术值得推广使用。

对我国运动人体科学专业的现状思考

本文在对我国运动人体科学专业办学现状进行调查研究的基础上,回顾了专业的初建与变迁历程。文章对当前专业建设中的专业培养目标定位、课程设置、教材建设、师资队伍、毕业生就业等五个问题进行了讨论与思考, 并就专业办学模式、培养规格等问题提出了三项建议。