养生药膳粥品

山药薏米粥 【原料】山药40克、红枣5枚、薏米50克、糯米250克、荸荠10克。 【调料】白糖40克。 【做法】1.将山药和荸荠去皮切成粒；红枣去核切碎；薏米和糯米洗净。2．将荸荠、红枣、薏米放入瓦煲内，放入适量清水，置炉上以中火煮沸，煲约35分钟至原料熟透。3．山药放入煲内，同煲15分钟后调入适量的白糖即可食用。

早春保健汤饮

清补凉鸡蛋糖水 【材料】熟鸡蛋4至6个，清补凉1包，（包括：沙参，玉竹，莲子，百合，芡实，淮山，洋薏米），腐竹15克，片糖6片，清水12碗。【做法】1.将清补凉、腐竹略洗。2．将清水煮沸，加入各种材料（除鸡蛋外），用大火煮15分钟，再用小火熬煮1小时。熟鸡蛋待最后5分钟才加入，即可饮用。

糖尿病与养生饮食

白萝卜牛肚汤 【材料】白萝卜320克、牛肚120克、陈皮、生姜、胡椒各适量。 【做法】1．白萝卜洗净，去皮切块；胡椒用纱布包扎好；牛肚洗净，切块。

补血清肝养生汤

当归党参鸡汤 【汤料佳配】当归15克，党参15克，母鸡1只（约1500克），葱、生姜、料酒、食盐各适量。

排毒养生汤

【原材料】鲜芫荽50克、鳙鱼肉100克、鲜紫苏叶、生姜各10克。