冬季养生,重点在于养肾防寒

关于冬季养生,南京市中医.院肾病科郑艳辉主任中医师表示,寒为阴邪,易伤人体阳气,人体阳气根源于肾,寒邪最易中伤肾阳。因此,这个时节养生重点在于养肾防寒。防寒保暖是第一要务保暖是第一要务。冬季,是呼吸道疾病、心脑血管疾病、关节病等高发时期,对于有基础疾病的患者要做好防寒措施。

暑热难当 中医专家给出这些养生帖

三伏天,暑热之气弥漫,很多人常会觉得不思饮食、浑身倦怠。中医认为,人体脾胃的运化功能极易受到暑湿邪气的影响,从而导致食欲下降、倦怠乏力。南京市中医院治未病中心余波医生提醒,三伏天更应该重视调养脾胃,正所谓“脾胃强,好度夏”。

中药茶饮+穴位贴敷 赶走夏季疲劳

春困、秋乏、夏打吨!工作压力,快节奏的生活,现代人的疲劳感似乎与日俱增。有些患者会长时间体验到慢性疲劳的困扰,这种疲劳感似乎难以短期消退。从中医的视角来看,这背后蕴含着深层次的健康失衡原因。邪气(即病毒)侵袭、脏腑功能失调、气血不足、情志不畅以及患者的不良生活习惯都是造成疲劳的重要因素,中医的整体观念和辨证施治原则能够帮助我们更好地理解和应对这种疲劳状态。

一年健康始于春 春季养生秘快请收藏

春天是万物生长的季节,这个时节人体的阳气也顺应自然向上向外舒发,是人体一年中养阳气的开始。顺应春季的气候变化特点和人体在春季的生理变化特点,合理安排我们的日常生活起居,有利于生命健康。那么,春天如何养生,一起来看看南京市中医院老年科主任中医师高墨的解答。

新型轻钢铆接桁架组合楼板试验研究

铆接在薄壁型钢连接中兼具施工和受力的优势,提出一种新型轻钢铆接桁架组合楼板,并以配钢率和铆钉间距为参数,对3块组合板进行了静力加载试验,探讨其受弯性能。试验结果表明:组合楼板有较高的刚度、抗弯承载力和延性;楼板截面在弹性阶段符合平截面假定;配钢率和铆钉间距对组合楼板的受弯性能均有较大影响,配钢率对刚度和抗弯承载力的影响最显著;通过合理地设置配钢率和铆钉间距,可以保证底部钢板与型钢、混凝土相互协调,共同受力,实现组合作用。

以中医院为运营主体的“互联网+护理服务”标准化模式SWOT分析

南京市中医院作为南京首批“互联网+护理服务”试点医疗机构之一,于2019年11月25日正式上线“互联网+护理服务”平台“金陵嘉护”。平台运行以来,满足了患者居家护理的需求,发挥了中医护理的特色优势,推动护理实践向家庭延伸。但在实践过程中,也出现一些问题及挑战。文章通过SWOT分析,探讨以中医院为运营主体的“互联网+护理服务”标准化模式的优劣势及挑战机遇,为“互联网+护理服务”标准化健康发展提供可行性建议。

缓解春困有妙招

常有人开玩笑说自己是＂春困秋乏夏打盹＂,到了冬天还得＂冬眠＂。其实,＂春困＂这种情况的发生还是有一定科学依据的。春困是因自然界气温回升而产生的一种生理现象：寒冷的冬季,受低温影响,人体皮肤汗腺收缩,保持体温恒定;进入春季后,气温升高,皮肤毛孔舒展,供血量增多,供给大脑的氧相应减少,易发生困乏。哪些人群易春困？第一类：伏案一整天,

胖分4种颜色

对于肥胖的分型,内分泌与代谢病学科的专家有一种用颜色区分的方法：根据肥胖者的不同症状和体征,分为白、黑、黄、红4种颜色。每种颜色都有其特殊的病理变化,对应的减肥方法和治疗手段也各有不同。“白胖子”：针灸减肥加运动“白胖子”是十分常见的一种单纯性肥胖。这类人群的身体质量指数（BMI）大于或等于28,但未合并代谢异常。

老年人失眠试试酸枣仁粥

失眠是很多老年人的通病，但老年人的失眠其实不是“理所应当”，当睡眠良好的老年人发生睡眠障碍时需要排除疾病和心理两方面的原因。“老”本身就会造成失眠南京市中医院老年科骆天炯主任中医师告诉我们，老年人所需的睡眠时间比正常年轻人需求要少。按照老年人的生理规律。

药茶也是药

中药泡茶饮？这是现在很多人都喜欢的,什么玫瑰花、金银花、枸杞子、胖大海……都是常见选项。不过现在我们要说一个可能让你大吃一惊的真相。在你用中药泡茶的时候,你喝的其实不算茶,应该算药。所以即便是中药茶,乱喝也是会出事的。中药泡茶其实是种“药”中药泡茶,在我们看来是茶,在中医专家眼里却并非如此。

夏日吃苦,胜似进补

夏季高温酷暑,阳气亢盛,极易造成机体津液损伤,使人口干舌燥,不思饮食。中医学认为,湿邪是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火,6种外感病邪)之一,在人体正气不足,抵抗力下降时,就会成为致病因素,并侵犯人体导致疾病。比如,湿邪可能引起身体沉重、疼痛,尤其是关节伸缩不顺,引发腰背痛或关节痛;内湿则表现为脾胃不佳。

嘴上长了个疱,如何畅享年味

春节是我国的传统节日,也是我们中国人非常重视的一个重大节日。春节期间,亲朋好友相聚,避免不了吃吃喝喝,各种美味佳肴接而至。沉浸在过年的氛围中,人们都情不自禁地纵情享受,昼夜颠倒……在大家尽情畅享年味的时候,很多人发现自己的嘴巴不知何时长了疱,甚至有的人的唇周不仅火辣辣的,嘴唇还肿得像香肠一样了。

经常拉肚子,可能是“肠易激”

李女士经常拉肚子跑厕所,有时一天要拉七八次,较稀不成形,含有白色黏液,吃了止泻药也不见好,反反复复一周后,本来消瘦的李女士又瘦了一圈,心情更加沉闷。这是什么情况呢?原来,李女士患上了肠易激综合征。下面我们来说说肠易激综合征的防与治。

冬季“咳咳咳”,病因不同用药有差异

每当季节交替,受冷空气刺激,再加上抵抗力降低,来医院就诊的呼吸道疾病患者数量明显增加,不止老年人和小孩容易中招,许多中青年人也特别容易在这段时间发病。冬季,很多人进出房间时不注意及时增减衣物,给细菌、病毒侵害人体制造了机会,容易导致感冒,而感冒正是诱发上呼吸道感染很重要的因素。如果感冒控制不好,便可逐渐迁延为下呼吸道感染,就会出现咳嗽、咳痰,严重时就会出现胸闷气短、呼吸困难、咯血、咽痛等症状。

甲减莫慌,中医有方

甲状腺功能减退(简称甲减)是临床上常见的内分泌代谢性疾病。该病是由于甲状腺激素的合成、分泌或生物效应不足而引起的一种综合征。多数甲减患者在早期无症状,通常在体检时被发现甲状腺功能异常。

中医药防治慢性胃炎有妙招

慢性胃炎的中医诊断以症状为主,其中以胃痛为主症者,诊断为“胃皖痛”;以胃皖部胀满为主症者,称为“满”;若胃痛或胃皖部胀满症状不显著,可根据主要症状诊断为“反酸”“噜杂”等病。中医认为,慢性胃炎多与外邪犯胃、饮食不节、情志不畅、脾牌胃虚弱等有关。